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Süß-saure Frucht-Paprika mit Sesam | Gemüse Rezept auf Kochrezepte.de von Natreen

 


Süß-saure Frucht-Paprika mit Sesam | Gemüse

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Foto: Intego
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Zutaten für Portion(en) 
2 Stk.   Paprikaschoten, rot
2 Stk.   Paprikaschoten, gelb
1 Stk.   Paprikaschote, grün
1 Zehe(n)   Knoblauch
1 Glas   natreen Fruchtcocktail (205 g Abtropfgewicht)
2 EL   Olivenöl
1 Prise(n)   Salz
0,5 TL   Chiliflocken
6 EL   Weißweinessig
0,5 TL   natreen Feine Süße flüssig
2 EL   Sesam, geröstet

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Einfache Zubereitung

  • Paprikaschoten halbieren, putzen, waschen und in Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und zerdrücken. Fruchtcocktail abtropfen lassen, dabei den Saft auffangen.

    Paprikaschoten und Knoblauch in erhitztem Öl ca. 5–10 Minuten braten und mit Salz und Chiliflocken würzen. Weißweinessig und 50 ml Fruchtsaft angießen, Fruchtcocktail hinzufügen, kurz miterhitzen und mit Feine Süße flüssig abschmecken.

    Paprika-Früchte auf Teller anrichten, mit Sesam bestreuen und nach Wunsch lauwarm zu geröstetem Fladenbrot servieren.


Tipp: Diese Vorspeise schmeckt auch kalt sehr gut.

Bei der Verwendung von natreen Produkten sparen Sie pro Portion 40 kcal.

Für Diabetiker: 0,5 BE

Fragen, Anregungen und Lob    
Geschrieben von unbekannter Gast:

das schmeckt sehr gut

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 Zubereitung in 20 Minuten
 

Pro Portion etwa
168 kcal
9g Fett
18g Kohlenhydrate
3,7g Eiweiß

Süß-saure Frucht-Paprika mit Sesam wurde bereits 15517 Mal nachgekocht!

 

Ein Rezept von Natreen

http://bs.serving-sys.com/BurstingPipe/adServer.bs?cn=tf&c=20&mc=click&pli=736083&PluID=0&ord=[timestamp]

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