Der Einfache – Grüner Smoothie mit Apfel, Banane und Salat

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    Obst und Salate klein schneiden, zusammen mit den restlichen Zutaten im Mixer pürieren. Wer keine Kuhmilch nehmen möchte, kann auch 200 - 400 ml Getreidemilch, Apfelsaft, Birnensaft oder Wasser verwenden. Am Anfang mit der kleinsten Menge Flüssigkeit beginnen und ggf. etwas nachschütten, damit der Smoothie cremig bleibt und nicht zu wässrig wird. Passend dazu sind auch andere Rezepte mit Äpfeln.