1 Sehr einfach 30 Minuten Köstliche fettarme FrikadellenBecher HüttenkäseEiweiß (Größe M)gewürfelte ZwiebelRinderhackfleischSojaöl sowie etwas Salz, Pfeffer, Paprikapulver rosenscharfWeizenkleie
5 Sehr einfach 10 Minuten Joghurt-Müsli mit Pflaumen -k-HaferflockenHonigJoghurt, fettarmPflaumen getr.Weizenkleie
2 Sehr einfach 10 Minuten Kleie-Haferflocken-Müsli -k-ÄpfelGetrocknete Aprikosengetrocknete PflaumenHaferflockenOrangenOrangensaftWeizenkleieZucker
17 Sehr einfach 90 Minuten Buttermilch-Weizen-BrotButter, flüssigButtermilchFett zum Ausfetten, Fett für die FormHefeMehl zum AusrollenSalzSonnenblumenkerneWeizenkleieWeizenvollkornmehlZucker
1 Sehr einfach 35 Minuten Süße Quark-Püfferchen mit FruchtkompottÄpfelBacköl - Butter-Vanille-AromaBio-Zitrone; Saft + SchaleButterEierJohannisbeerkonfitüreSalzSpeisequark 20 % FettWeizenkleieZimtstangeZucker weiß
1 Sehr einfach 15 Minuten Müsli mit BananenBanane, 125 gCashew-Nüsse zerhackenfettarme MilchHaferflocken, 30 gKarottensaftKokosraspelLeinsamenOrangensaftsäuerlicher Apfel, 135 gWasserWeizenkleie
