Sehr einfach 30 Minuten Köstliche Zwiebeln mit Fleischfüllung – Garen in der Mikrowelle!ButterEier (Größe M)Essiggurkengehackte Petersilie (bei Bedarf mehr)Gemüsebrühe-Instantgeriebener Emmentaler-Käsegrüner Pfefferkörner sowie etwas Weinbrandmittelgroße Zwiebelnmittelscharfer SenfRöhrchen KapernTatar (Beefsteakhack)WeißweinZwiebel, gehackt
Sehr einfach 45 Minuten Raffinierte “Glücksschweine” für die SilvesterpartyEi (Größe M)frische HefePaniermehlRoggenmehlrote PaprikaschoteSalz sowie etwas Pfeffer aus der Mühleschwarze OlivenTatar (Beefsteakhack)TK-KräutermischungTomatenmarkWasserWeizenmehlZwiebel
Sehr einfach 40 Minuten Hackbällchen in Curry-Mango-Soße für Singles – nur 8 g FettBasmati-ReisChilipulverCurrypulverKokosraspelKreuzkümmel (nach Wunsch)MagermilchjoghurtMango + 5 EL Saft (Dose)Mineralwasser mit KohlensäureOelSpeisequarkTatar (Beefsteakhack)Zwiebel sowie etwas Salz und Pfeffer
1 Sehr einfach 30 Minuten Gefüllte Paprikaschoten für Singles, ideal zum MittagGemüsebrühe-InstantKnoblauchOelPaprikaschoteSalz & PfefferTatar (Beefsteakhack)TomateVollkornreis, fertig gegartZwiebel
1 Sehr einfach 30 Minuten Provenzalische Hackfleisch-Pfanne, für SinglesAubergine frischKräuter der Provence, getrocknetOlivenoelPaprika (Farbe nach Wunsch)passierte Tomaten (Dose)Salz & PfefferTatar (Beefsteakhack)VollkornreisZucchini frischZwiebel
