Sehr einfach 45 Minuten Raffinierte Linguine mit Linsen-BologneseAjvar (Paprika-Gewürz-Paste)Essiggehobelter ParmesankäseGemüsebrühe-Instantgetrockneter OreganoLinguine (feine Bandnudeln)MöhrenOlivenöl sowie etwas Salz und Pfefferrote LinsenZwiebel
Sehr einfach 90 Minuten Putenunterkeule mit Linsen – Für Diabetiker geeignet!ApfelsaftEstragon frischKnoblauchMöhren, frischÖl sowie etwas Salz und PfefferPutenunterkeule (ca. 800 g)rote Linsensäuerliche Äpfel (z. B. Boskop)Thymian frischZwiebel
Sehr einfach 30 Minuten Köstlicher Reistopf “Baghera”Cayennepfeffer sowie Instant-Brühe nach BedarfKreuzkümmel sowie etwas Salz, PfefferLangkorn & Wildreisrote LinsenSchinkenTK-Erbsen
Sehr einfach 30 Minuten Raffinierter Pasta-Salat mit Linsen & Thunfisch(bis 2 Msp.) Kardamom(bis 4 EL) weißer BalsamessigDijon-SenfEndiviensalatGemüsebouillonHörnchennudelnkochendes WasserRapsöl sowie etwas Salz, weißer Pfefferrote LinsenThunfischfilets von je 75 g
Sehr einfach 25 Minuten Fruchtige Linsensuppe mit HuhnHähnchenbrust ohne HautMangorote LinsenSpeiseölStaudensellerie frischWürzmischung "Indisch Curry"Zitrone (Saft)
Sehr einfach 25 Minuten Feiner Nudelsalat mit Rucola für SingleBund Rucola (geputzt)leichte Solatsoße (Fertigprodukt)rote LinsenSchmetterlingsnudelnTK-ErbsenZitronenschale sowie etwas Zitronensaft (nach Geschmack)Zucker sowie etwas Salz und Pfeffer
