1 Sehr einfach 15 Minuten Gemüse-Enchiladas mit Avocadocreme -k-Avocado, 100 gCayennepfeffergelbe PaprikaschoteGemuesebrühegeriebenerKäsegrüne PaprikaschoteJalapenoschotenringeKnoblauchKorianderKräutersalzLimettensaftrote ChileschoteTomatenTortillafladenZucchiniZwiebeln
1 Sehr einfach 15 Minuten Köstlicher Frischkäse-Dip mit Frühlingszwiebeln – für SinglesFrischkäse 30 % Fett i. Tr.FrühlingszwiebelnJoghurt, fettarmKnoblauchKräutersalz
7 Sehr einfach 10 Minuten Avocado-Birnen-PumpernickelAvocado, 70 g FruchtfleischBirneCurrypulverKräutersalzLimettensaftNaturjoghurtPfefferPumpernickel, 60 gSalatcremeSenf körnigStängel KorianderZwiebel rot
6 Sehr einfach 15 Minuten Tomatensalat mit SchmandKnoblauchKräutersalzLauchzwiebelnMini-RispentomatenPfefferSchmand
1 Sehr einfach 15 Minuten Schnelles, leichtes FischgratinKabeljaufiletsKräuterbutter für die AuflaufformKräutersalzMozzarella-KäsePfefferSenf, mittelscharfTomaten frischZitronensaft
2 Sehr einfach 10 Minuten Kalorienarmer WurstsalatApfelessigEier hart gekochtGewürzgurkeheißes WasserKapernKräutersalzMinifrankfurter von der PutePfefferSalatgurkeSalzscharfer SenfSchnittlauch oder ZwiebelgrünTomate
