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Smoothies für Körper, Geist und Seele

So lecker und gesund sind Smoothies

So lecker und gesund sind Smoothies © Mankau
© Mankau
Smoothies kommen aus den USA machen dort schon länger Furore. Die sanften Drinks sind ein toller Genuss für Körper und Seele und deshalb natürlich auch bei uns ein echter Hit. Das Gesundheitsgeheimnis ist ganz schnell erklärt: Die Frucht- oder Gemüsesorten werden bis auf harte Kerne oder faserige Schalen in den meisten Fällen ganz verwendet, deshalb sind in den Drinks alle wichtigen Nährstoffe enthalten. Sie liefern unter anderem auch verdauungsfreundliche Ballaststoffe, die bei normalen Säften auf der Strecke bleiben.

Sie müssen aber nicht zur Saftbar um die Ecke gehen oder sich die Smoothies teuer im Supermarkt kaufen. Viel günstiger und auch noch gesünder ist es, wenn Sie sie einfach selbst herstellen. Sie brauchen nur einen Mixer oder einen Pürierstab und das Buch „Smoothies für Körper, Geist und Seele“ von Barbara Rias-Bucher.

Wenn jemand etwas über gesunde, vegetarische Ernährung weiß und leckere Smoothie-Rezepte kreieren kann, dann Frau Rias-Bucher. Die Autorin blickt auf eine lange Erfahrung im Bereich Ratgeber und Kochbücher zurück, ist Expertin im Bereich Vollwertkost und vegetarisch Ernährung und führt selbst einen Hof mit ökologischem Pflanzenanbau.

Das meint die Kochrezepte.de-Redaktion

In ihrem Buch „Smoothies für Körper, Geist und Seele“ hat Barbara Rias-Bucher wirklich eine tolle Sammlung zusammengestellt.

Es gibt Fruchtsmoothies, leichte Sommer-Smoothies, Gemüsesmoothies, Smoothies, die schlank machen, Smoothies, die satt machen, Gute-Laune-Smoothies , Smoothies, die mit Joghurt oder Milch richtig cremig werden, mit Tee aufgepeppt sind oder auch mit Schokolade oder Keksen zu sündig-süßen Seelenschmeichlern werden. Allen gemein ist, dass sie lecker und raffiniert sind, Kraft spenden und unseren ganzen Körper mit vielen Bioaktivstoffen ins Gleichgewicht bringen. Lassen Sie sich von „Tomate + Pfirsich“, „Brombeeren + Kefir + Eiscreme“, „Radieschen + Wassermelone“, „Heißer Apfel + Salbei“ gesund verführen!

Produktinformationen

Dr. Barbara Rias-Bucher
Smoothies für Körper, Geist und Seele

Verlag: Mankau
95 Seiten
Preis: ca. 8 Euro





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