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Gesunde Apfel-Möhren-Rohkost | Gemüse Rezept auf Kochrezepte.de von ilska

 


Gesunde Apfel-Möhren-Rohkost | Gemüse

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Zutaten für Portion(en) 
1 mittlere(s,r)   Apfel
2 mittlere(s,r)   Möhren
2 TL   Honig
3 EL   Zitronensaft
1 EL   Omega-3-Planzenöl
2 EL   Haselnüsse, gehackt
1 Prise(n)   Pfeffer weiß, frisch gem.
1 Prise(n)   Jodsalz
8 Stk.   Zironenmelisse-Blätter

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Einfache Zubereitung

  • Den Apfel waschen, vierteln, entkernen und nach Belieben mit oder ohne Schale raspeln. Die Möhren waschen, schälen und fein raspeln.
    Honig, Zitronensaft, Omega-3-Pflanzenöl, Salz und Pfeffer verrühren. Zusammen mit einem Esslöffel Haselnüsse und etwas gehackter Zitronenmelisse unter die Apfel-Möhren-Rohkost heben.
    Rohkost in Schalen verteilen, mit einigen Blättern Zitronenmelisse und den restlichen Haselnüssen garnieren.
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 Zubereitung in 15 Minuten
 

Pro Portion etwa
173 kcal
0g Fett
0g Kohlenhydrate
0g Eiweiß

Gesunde Apfel-Möhren-Rohkost wurde bereits 394 Mal nachgekocht!

 

ilska




 
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