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Cannellini-Bohnen mit Lachs und Basilikumsud | Fleisch Rezept auf Kochrezepte.de von tANTEcINDY

 


Cannellini-Bohnen mit Lachs und Basilikumsud | Fleisch

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Zutaten für Portion(en) 
300 g   Canadian Whisky
110 g   Speck
1 Prise(n)   Salz
8 Stiel(e)   Basilikum
1 Stk.   Zitrone(n)
1 Stk.   Apfel, grün
30 g   Schalotten
10 EL   Olivenöl
1 Prise(n)   Zucker
4 Stiel(e)   Dill
1 Prise(n)   Pfeffer
4 Stk.   Lachssteaks

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Normale Zubereitung

  • Bohnen am Vortag in kaltem Wasser einweichen. Am nächsten Tag 30 g Speck einwürfeln und kaltstellen. Bohnen in einem Sieb abtropfen lassen. Mit dem restl. Speck in 4 l Wasser aufkochen und bei milder Hitze 60 - 70 Minuten leise kochen lassen, dabei die Trübstoffe abschöpfen. 5 Minuten vor Ende der Garzeit die Bohnen mit Salz würzen, in einem Sieb abtropfen lassen, dabei 150 ml Fond auffangen. 150 g Bohnen mit Fond und 150 ml Wasser fein pürieren.
    Basilikumblätter abzupfen, in kochendem Salzwasser kurz blanchieren, abschrecken, abtropfen lassen und ausdrücken. Basilikum feinschneiden. Die Hälfte der Zitronenschale fein abschälen, die weiße Haut entfernen. Zitronensaft auspressen. Zitronenschale 30 Sekunden in kochendem Wasser blanchieren, in einem Sieb abschrecken, abtropfen lassen, dann feinwürfeln. Apfel waschen und schälen. Schale beiseite legen. Apfel entkernen, fein würfeln und mit 1 EL Zitronensaft beträufeln. Basilikum und Apfelschale mit dem Bohnenpüree fein pürieren, evtl. nachwürzen. Schalotten fein würfeln. 2 - 3 EL Öl in einem Topf erhitzen, Schalotten und Speckwürfel darin bei mittlerer Hitze 1 - 2 Minuten dünsten. Apfelwürfel zugeben, mit 1 Prise Zucker bestreuen und 30 Sekunden mitdünsten. Restl. Bohnen zugeben, 2 - 3 Minuten erwärmen und zugedeckt warmhalten.
    Dillästchen abzupfen und feinschneiden, mit Zitronenschale und 5 EL Öl verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen. Lachs mit Salz würzen. Restl. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Lachssteaks darin bei mittlerer Hitze 4 - 5 Minuten auf einer Seite braten, von der Kochstelle ziehen und auf der gebratenen Seite in der Resthitze der Pfanne nur noch ziehen lassen. Basilikumsud langsam erwärmen, mit restl. Zitronensaft würzen. Lachs mit dem Dill-Zitronen-Öl beträufeln und mit Bohnen und Basilikumsud sofort servieren.
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 Zubereitung in 50 Minuten
 

Pro Portion etwa
709 kcal
0g Fett
0g Kohlenhydrate
0g Eiweiß

Cannellini-Bohnen mit Lachs und Basilikumsud wurde bereits 1209 Mal nachgekocht!

 

tANTEcINDY




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