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Mandelsuppe | Fisch & Meeresfrüchte Rezept auf Kochrezepte.de von tANTEcINDY

 


Mandelsuppe | Fisch & Meeresfrüchte

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Zutaten für Portion(en) 
300 g   Kartoffeln, mehlig kochend
1 Stk.   Zwiebel
2 Zehe(n)   Knoblauch
3 Stk.   Sardellen
2 EL   Olivenöl
70 g   Mandelblättchen
600 ml   Instant-Gemüsebrühe
1 TL   Orangenschalenabrieb
3 Prise(n)   Salz
3 Prise(n)   Pfeffer
100 ml   Schlagsahne
4 Stiel(e)   Majoran

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Einfache Zubereitung

  • Kartoffeln schälen und würfeln. Zwiebel und Knoblauch würfeln. Sardellen fein hacken. Olivenöl erhitzen. Kartoffeln, Zwiebeln und Knoblauch darin andünsten. 30g Mandelblättchen darüberstreuen. Mit Gemüsebrühe ablöschen. Sardellen, 1 TL abgeriebene Orangenschale, Salz, Pfeffer zufügen und zugedeckt 20 min. garen. 40g Mandelblättchen in einer beschichteten Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Schlagsahne zur Suppe geben und pürieren. Suppe mit Mandelblättchen und Majoran bestreuen.
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 Zubereitung in 35 Minuten
 

Pro Portion etwa
550 kcal
0g Fett
0g Kohlenhydrate
0g Eiweiß

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tANTEcINDY




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