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Afrikanisches Möhrenhuhn | Fisch & Meeresfrüchte Rezept auf Kochrezepte.de von Meaniebrit

 


Afrikanisches Möhrenhuhn | Fisch & Meeresfrüchte

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Zutaten für Portion(en) 
240 g   Hähnchenbrustfilet
500 g   Möhren
1 mittlere(s,r)   Paprikaschote, gelb
2 TL   Öl
20 ml   Zitronensaft
1 TL   Brühe, gekörnt
2 kleine(r)   Knoblauchzehen
2 TL   Currypulver
2 Prise(n)   Salz
2 Prise(n)   Pfeffer
10 Stk.   Oliven, schwarz
2 Msp.   Paprikapulver
200 ml   Wasser

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Einfache Zubereitung

  • Das Gemüse putzen bzw. schälen und würfeln. Zunächst 1 TL Öl erhitzen und die Möhren darin anbraten. Nach 5 min. die Paprikawürfel zufügen und beides fertig garen. Eventuell Wasser hinzufügen. Die Hähnchenbrust in Stücke schneiden und in einer 2. Pfanne in einem weiteren TL erhitztem Öl anbraten. Das Fleisch mit Zitronensaft ablöschen, Brühe und Gewürze hinzugeben und bei schwacher Hitze noch 5- 10 min. ziehen lassen. Das bissfeste Gemüse und die Oliven zum Fleisch geben. Heiß servieren.


Dazu passen Reis oder Kartoffeln.

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 Zubereitung in 30 Minuten
 

Pro Portion etwa
350 kcal
0g Fett
0g Kohlenhydrate
0g Eiweiß

Afrikanisches Möhrenhuhn wurde bereits 3748 Mal nachgekocht!

 

Meaniebrit




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