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Body Balance - Diätenvergleich (Diaetenvergleich) Abnehmen aber wie? auf Kochrezepte.de

 

Diätenvergleich

Body Balance

In erster Linie soll eine Änderung des Essverhaltens erzielt werden, und dies ohne Zwänge oder komplizierte Ernährungspläne. Mithilfe eines Punktesystems soll die Energie- und Nährstoffaufnahme optimiert werden. Ein weiteres Plus dieser Diät ist, dass mit diesem System die Diätpläne individuell und sehr flexibel gestaltet werden können.


Lebensmittelauswahl:
Keine Nahrungsmittelverbote, es wird lediglich der Fettanteil der Kost reduziert und Kohlenhydrate eingespart.

Kalorienzufuhr:
Niedrigste Stufe 1.250 kcal, danach in 250 kcal-Stufen bis zu 3.000 kcal

Bewertung:
Bei dieser Diät ist durch die Ernährungsumstellung ein Gewichtsverlust zu erwarten. Durch den abwechslungsreichen Speiseplan können keine „Hunger-Attacken“ auftreten, außerdem ist eine Fettreduktion sehr gesund.

Dauer:
Langfristige Ernährungsumstellung

Sehr empfehlenswert






 
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