Hafer gegart (Fette)
Fette machen uns nicht nur dick, sondern wir benötigen Fette auch täglich, um beispielsweise einige wichtige Vitamine verarbeiten zu können.
Hier sehen Sie eine Liste der in dem Lebensmittel Hafer gegart aus der Rubrik Cerealien, Getreide und Reis enthaltenen Fette.
60 g Fett sind für einen erwachsenen Menschen pro Tag meist ausreichend. Doch viele Menschen essen zu viele fette Lebensmittel und nehmen dadurch zu. Dabei muss allerdings zwischen verschiedenen Fetten unterschieden werden: Wenn Hafer gegart beispielsweise viele gesättigte Fettäsuren enthält, dann erhöht viel Hafer gegart den Cholesterinspiegel. Wenn Hafer gegart dagegen viele ungesättigte Fettsäuren beinhaltet, dann senkt Hafer gegart das Infarktrisiko.
Sie können die enthaltene Fettmenge von Hafer gegart auch mit einem anderen Lebensmittel vergleichen. Wählen Sie dazu bitte ganz unten ein anderes Lebensmittel aus, mit dem Sie Hafer gegart vergleichen wollen.