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FÜR SIE-Test: Achten Sie genügend auf Risikofaktoren?
6 bis 7 Punkte
Sie sind auf einem guten Weg!

9 Tipps zur Steigerung des Wohlbefindens:
• Gesunde Ernährung und Bewegung sollten in Ihrem Leben einen fast ebenso hohen Stellenwert einnehmen wie etwa Job und Partnerschaft.
• Machen Sie einmal im Jahr Ihre persönliche Kur: drei Wochen kein Alkohol, keine Süßigkeiten und nur wenig Fett.
• Schlafen Sie genug.
• Vermeiden Sie Alltagstrott: Gönnen Sie sich jeden Tag mindestens einen besonderen Moment.
• Lachen Sie häufiger. Das stärkt das Immunsystem. • Halten Sie sich gerade, Sie atmen dann besser.
• Pflegen Sie Ihre Freundschaften.
• Versuchen Sie, Ihr Leben positiv zu sehen. Optimisten sind gesünder und leben länger.
• Vergessen Sie Sonnenstudios einfach.
 
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