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Wie entspannen Sie am besten?
Der Vital-Typ
Joggingrunden im Park oder ein paar Bahnen im Hallenbad führen bei Ihnen zu Entspannung und Ausgeglichenheit. Moderne Yoga-Formen wie das “Power Yoga“ sind ebenfalls auf diesen Konstitutionstyp abgestimmt. Power Yoga ist eine sehr dynamische und schweißtreibende Form des Hartha Yoga. Körperliche und geistige Ausdauer und Disziplin werden hier geschult und entwickelt. Die kraftvolle Atmung und die daraus resultierende Körpererwärmung bewirken einen intensiven Reinigungsprozess. Ebenso kann das Pilates-Training durch den benötigten Muskel- und Krafteinsatz dem Vital-Typ entgegenkommen. Hier wird durch harmonische, fließende Bewegungen der ganze Körper trainiert, man fühlt sich danach fit und bekommt als erfreulichen Nebeneffekt eine perfekte Haltung. Genau das Richtige für den Vital-Typ – denn nur wer sich gern anstrengt, ist bei Power Yoga und Pilates gut aufgehoben, da hier der Entspannungs-Effekt erst hinterher eintritt. Ob Vital oder Balance, Yoga oder Latin Dance – für jeden gibt es die perfekte Entspannungsmethode, die nur entdeckt werden will. Die Couchpotatoe wird nie zur Tanzmaus werden und umgekehrt. Aber was beide ganz sicher werden können, ist: ausgeglichen. Und bereit für einen neuen Tag.
 
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