Sie befinden sich hier:  Rezepte  | Vollwertkost | 

Orangen-Reis | bestes Rezept Rezept auf Kochrezepte.de von canan1974

 


Orangen-Reis | bestes Rezept

Video zum Rezept hochladen
 
Jetzt nachkochen und Bild hochladen

Zutaten für Portion(en) 
300 ml   Orangensaft
1 TL   Honig
75 g   Milchreis
1 Packung(en)   Sojajoghurt, Vanille
2 Stk.   Orangen
1 EL   Zucker
1 TL   Zimtpulver

Einfache Zubereitung

  • Den Saft in einem Topf mit dem Honig verrühren und aufkochen. Den Reis einrieseln lassen, die Hitze reduzieren und den Reis offen bei schwacher Hitze in ca. 30 Min. ausquellen lassen. In eine Schüssel füllen und zugedeckt über Nacht weiterquellen lassen.

    Am nächsten Morgen den Sojajoghurt unterrühren. Die Orangen so schälen, daß auch die weiße Haut entfernt wird. Filets zwischen den Häutchen herausschneiden. Zucker und Zimt mischen. Den Reis damit bestreuen, die Orangenfilets darauf verteilen.

    Guten Appetit!


Dieses Gericht wird in der Insulin-Trennkost als Frühstück empfohlen.

Fragen, Anregungen und Lob    

Bewerten

 
 
 
 
 

 Zubereitung in 5 Minuten
 

Pro Portion etwa
560 kcal
0g Fett
0g Kohlenhydrate
0g Eiweiß

Orangen-Reis wurde bereits 3118 Mal nachgekocht!

 

canan1974




Gewinnspiele
mit-lr-health-und-beauty-blickfang-auf-der-wiesn
Mit LR Health & Beauty Blickfang auf der Wiesn
Wir verlosen 7 Augen-Sets im Gesamtwert von 805 Euro! Teilnehmen
Ähnliche Rezepte
 
>