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Tofu-Bällchen | Gemüse Rezept zubereitet in 60 Minuten

 

Tofu-Bällchen

 
 
 
 
 
 
Zutaten für Portion(en) 
 

Zubereitung von Tofu-Bällchen

Tofu zerbröckeln. Möhren waschen, schälen und grob raspeln. Zwiebel- und Knoblauchwürfel mit den Möhren im heißen Öl ca. 4 Minuten dünsten.

Tofu, Petersilie, Hefeflocken, Eigelb und abgekühlte Möhren vermengen, abschmecken.

Aus dem Teig ca. 30 Bällchen formen. Bällchen zuerst im verquirlten Ei, dann in Haferflocken wälzen und portionsweise im heißen Öl ca. 4 Minuten ausbacken.

Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Nach Wunsch mit Petersilie garnieren. Dazu schmeckt Tomatengemüse.


einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 60 Minute(n)
Pro Portion etwa 470 kcal

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