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Sweet Salad | Gemüse Rezept auf Kochrezepte.de von Natreen

 


Sweet Salad | Gemüse

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Foto: Intego
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Zutaten für Portion(en) 
1 Stk.   Chinakohl, klein
1 Glas   natreen Mandarin-Orange (340 ml)
30 g   Walnüsse, gehackt
150 g   Naturjoghurt
2 EL   Rotweinessig
3 Msp.   Curry
1 TL   natreen Feine Süße flüssig
1 Prise(n)   Salz
1 Prise(n)   Pfeffer, frisch gemahlen

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Einfache Zubereitung

  • Chinakohl putzen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Mandarin-Orangen gut abtropfen lassen und den Saft aufbewahren. Chinakohl mit Mandarin-Orangen und gehackten Walnüssen vermischen und in eine verschließbare Dose füllen.

    Für das Dressing die restlichen Zutaten mit 2-3 Esslöffeln des aufgefangenen Saftes verrühren und pikant mit Feine Süße flüssig, Salz und Pfeffer abschmecken. Das Dressing separat in einem verschließbaren Glas mit zum Picknick nehmen.


Tipp: Wer es etwas herzhafter mag, kann anstelle von Chinakohl Chicorée verwenden.

Bei der Verwendung von natreen Produkten sparen Sie pro Portion 42 kcal.

Für Diabetiker: 0,6 BE

Fragen, Anregungen und Lob    
Geschrieben von Anita1002:

War super,habe allerdings mit richtigem Zucker gewürzt und das Dressing direkt dazu gegeben.
Lohnt sich nach zu kochen.

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 Zubereitung in 20 Minuten
 

Pro Portion etwa
92 kcal
5g Fett
7g Kohlenhydrate
3,3g Eiweiß

Sweet Salad wurde bereits 12815 Mal nachgekocht!

 

Ein Rezept von Natreen

http://bs.serving-sys.com/BurstingPipe/adServer.bs?cn=tf&c=20&mc=click&pli=736083&PluID=0&ord=[timestamp]

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