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Spinat-Lachs-Pfanne | Fisch & Meeresfrüchte Rezept zubereitet in 30 Minuten

 

Spinat-Lachs-Pfanne

 
 
 
 
 
 
Zutaten für Portion(en) 
 

Zubereitung von Spinat-Lachs-Pfanne

Spinat putzen, waschen und in Streifen schneiden. Zwiebel schälen und fein hacken. Tomaten waschen, häuten und achteln.
Fischfilets in Stücke schneiden und mit Zitronsensaft säuern sowie salzen und pfeffern. Die Fischfilets in einer beschichteten Pfanne in wenig Öl beidseitig anbraten und warmstellen.
Im restlichen Öl Zwiebel anschwitzen, Spinat und Tomaten zugeben. Bei mitllerer Hitze 3-5 min dünsten. Würzen und die Fischstücke darauf anrichten.

Anmerkung und Kochtipps für Spinat-Lachs-Pfanne

Beilagenempfehlung: Wildreismischung oder Curry-Vollkornreis.


mittlerer Schwierigkeitsgrad
Zubereitungszeit 30 Minute(n)
Pro Portion etwa 315 kcal

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