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Brokkoli in Mandel-Sahne | Gemüse Rezept zubereitet in 30 Minuten

 

Brokkoli in Mandel-Sahne

 
 
 
 
 
 
Zutaten für Portion(en) 
 

Zubereitung von Brokkoli in Mandel-Sahne

Vom Brokkoli die Blätter entfernen, die Stielenden abschneiden und den Strunk kreuzweise einschneiden. Brokkoli gründlich waschen und in der kochenden Gemüsebrühe 15 bis 20 Minuten garen. Anschließend aus dem Wasser nehmen und warm stellen.

Das Mehl mit kaltem Wasser verrühren, in die Brühe geben und nochmals kurz aufkochen lassen. Das verquirlte Ei, die feingehackte Petersilie, Gewürze und die Mandelblättchen in die Soße geben und die steifgeschlagene Sahne unterheben.

Zum Schluss die Soße über den Brokkoli geben und servieren.

Anmerkung und Kochtipps für Brokkoli in Mandel-Sahne

Am Besten schmecken dazu Salzkartoffeln und Schinkenröllchen.

Ballaststoffe 11 g

Mineralstoffe 4 g


einfache Zubereitung
Zubereitungszeit 30 Minute(n)
Pro Portion etwa 336 kcal 24 g F 14 g KH 15 g E

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