Sehr einfach 30 Minuten Brokkolisuppe BasilikumBrokkoliGemuesebrüheGheeJoghurtKapernLinsenPfeffer grünSonnenblumenkerneZwiebeln
1 Sehr einfach 20 Minuten Fenchel-Rucola-Salat mit Schafskäse ÄpfelFenchelknolleOelPfefferRucolaSalzSchafskäseSojasoßeSonnenblumenkerneStreuwürzeZitronensaft