Mikrowelle Rezepte aus Bereich Ballaststoffreich

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  Rezeptname
  Wertung
  Datum
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  Fischfilet aus der Mikrowelle

  Fisch säubern säuern salzen Gemüsestreifen Brühe abgedeckt Watt Minuten garen Fischportionen fertiggaren

   
  31.03.2008
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  Bunter Reissalat

  Reis Minuten Mikrowelle Pfanne erwärmen abkühlen Gemüse vorbereiten Würfel Zutaten Dressing verrühren Salz Pfeffer Zucker Salat Reissalat Wunsch Salatblätter anrichten buntem...

   
  12.12.2007
• Brokkoli-Curry-Suppe

  Kardamomkapseln öffnen Samen herausnehmen Mörser zermahlen Knoblauchzehe würfeln Brokkoli putzen Röschen Größe Stiele schälen Stücke Mikrowelle vorbereiteten auftauen...

   
  17.04.2008
• Vollkorn(-brot)-Flammkuchen

  Crème fraîche Schnittlauch Salz Pfeffer würzen Masse Broten verteilen Speckwürfel darüberstreuen Zwiebel dünne Ringe hobeln Wasser Mikrowellen Minuten vorgaren ebenfalls °C ...

   
  10.08.2010
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  Sauerkraut-Kartoffel-Gratin

  Kartoffeln Scheiben Sauerkraut Zeit andünsten Auflaufform Butter bestreichen Schicht Kartoffelscheiben darauflegen Päckch Schmelzkäse Mikrowelle warm Kartoffelscheibengeben...

   
  21.02.2009