Bananen Rezepte aus Bereich Ballaststoffreich

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  Rezeptname

  Bewertung  Datum
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  Sauerkraut-Salat

  Walnüsse zerbrechen Pfanne rösten Sauerkraut abtropfen zerrupfen Obst kleinschneiden Orangen Seite Kleingehackte Zwiebeln zerkleinertes ausgepresstem Zitronensaft Dressing...

   
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  Curryreis mit Schinken-Bananen

  Reis fließendem kalten Wasser Sieb waschen abtropfende klar Gemüsebrühe Kochen Currypulver aufkochen schwacher Hitze Minuten garen Rosinen heißem gründlich abtropfen...

   
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  Banana-Pancakes (vegan)

  Mehl Backpulver Schüssel Sojamilch Schneebesen verrühren dickflüssiger durchaus feuchter Teig Achtung Crepes Banane Obsstücke mag pürieren Walnüsse Händen zerbröseln ...

   
• Sportler-Müsli

  Banane schälen Gabel zerdrücken Müslimischung darübergeben Orangen auspressen Saft angießen Müslitasse servieren

   
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  Bananen-Kokos-Shake

  Kokosflocken Pfanne Fett hellbraun rösten Ungesüßte Kokosmilch fettarme Milch Limettensaft Vanillezucker hohes Gefäß Banane schälen Stücke Pürierstab pürieren Zucker gelöst...

   
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  Bestes Müsli

  Banane Gabel zerdrücken Apfel reiben feine Stücke Restliche Zutaten verrühren

   
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  Vitamintrunk

  Zutaten Wasser Mixtopf sec Stufe mixen Funktioniert Obstsorten

   
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  Obstsalat

  Schälen Früchte Zitrone Orange auspressen mundgerechte Stückchen Beträufeln Obst Saft Salat Magerquark streuen Leinsamen regen Verdauung darüber

   
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  Fitnessfrühstück alla roddybert

  Apfel Banane Kiwi Schüssel Haferflocken Joghurt darübergießen Honig süßen

   
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  Kiwi-Bananen-Drink

  Kiwis Banane schälen Kiwi Scheiben Früchte abwechselnd Spieße stecken restlichen Stücke Ahornsirup pürieren Fruchtpüree Longdrinkgläser verteilen Birnensaft Mineralwasser...

   
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  Banana-Brot

  Scheibe Vollkornbrot Schmand bestreichen Honig träufeln Banane Scheiben verteilen

   
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  Haferflocken mit Bananenmilch

  Banane Milch Mixer pürieren Süßstoff Zimt Haferflocken

   
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  Bananen-Kuchen mit Kokos

  Backofen °C vorheizen Butter weich flüssig Kastenform fetten Sesam ausstreuen Bananen zerdrücken Zuckerrohrgranulat Eier Zimt Backpulver vermischte Mehl Kokosflocken Minute...

   
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  Frischkorn-Müsli

  Abend Getreidekörner Getreidemühle möglichst schroten Schüssel Wasser Mineralwasser verschließen Quellen Nacht Kühlschrank Morgen Banane schälen Zimt Milch Sahne...

   
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  Obstsalat auf Bananencreme

  Apfel waschen ungeschält Stifte Zitronensaft beträufeln Brine würfeln Orange Stücke zusätzliche Obst Jahreszeit gleichgroße Würfel Zutaten Dessertschalen Banane schälen ...

   
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  Vita Drink

  Banane schälen pürieren Zitronensaft Joghurt Vanillezucker Zucker kalte Milch verschlagen Schluss Haferflocken einrühren

   
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  Kerniges Früchtemüsli

  Butter schmelzen Haferflocken Minuten rösten mehrmals umrühren Mandeln Stücke Pfanne Fett Aprikosen Sieb abtropfen Saft auffangen Aprikosenhälften Bananen schälen Scheiben...

   
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  Bananen-Kokos-Shake

  Kokosflocken Pfanne Fett hellbraun rösten Ungesüßte Kokosmilch fettarme Milch Limettensaft Vanillezucker hohes Gefäß Banane schälen Stücke Schneidstab pürieren Zucker gelöst...

   
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  Obstsalat alla roddybert

  Obst waschen Bedarf schälen entkernen Würfel Schüssel Honig Zitronensaft vermengen Naturjoghurt Zucker süßen Obstsalat reichen

   
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  Bananen-Shake

  Bananen Stücke brechen hohes Gefäß Buttermilch Milch Pürierstab durchpürieren Haferflocken