Orangensaft Rezepte aus Bereich Fettarme Gerichte

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• Gemischter Salat mit Orangen-Balsamico-Dressing und Pinienkernen

  Gemüse Salatgurke Würfel Radieschen Scheiben Tomaten Salat Stücke Lauchzwiebeln lange Paprikaschoten Streifen Champignons Orangenschale feinen abraspeln Orange auspressen...

   
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  Rhyfalls Wolfsbarsch

  Wolfsbarsche innen außen kaltem Wasser spülen trockentupfen Blech Backpapier Orangensaft allen Zutaten Pfeffer verrühren Fische Teil Marinade einpinseln Orange schälen dicke...

   
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  Zarte Koteletts mit Aprikosen-Linsen-Füllung

  Gemüse kleinschneiden Orange auspressen Schale abreiben Linsen Sellerie heißem Wasser einweichen Topf aufkochen zugedeckt milder Hitze köcheln Frühlingszwiebeln Ende Kochzeit ...

   
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  Fischsuppe mit Meeresfrüchten

  Petersilienwurzel Möhren schälen Reibe Wurzelgemüse Pfanne Wasser Minuten andünsten umrühren Fischfond restliche Sahne Brühwürfel aufkochen Suppe Flamme nehmen Stabmixer...

   
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  Obstsalat

  Bananen schälen Scheiben Erdbeeren waschen entstielen Trauben Kiwis Äpfel würfeln Orangensaft Schüssel Traubenzucker verquirlen süß Zitronensaft Obst vermengen Schluss...

   
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  Antipasti de luxe

  Spargel unteren schälen holzige Enden abschneiden kochendem Salzwasser – blanchieren herausheben abschrecken abtropfen Grapefruit dass weiße Haut entfernt Filets Trennhäuten...

   
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  Scholle in Orange-Sahne-Soße

  Schollenfilets auftauen waschen trockentupfen Salz würzen Butter Pfanne schmelzen Filets Seiten jeweils Minuten braten Orangensaft Cayennepfeffer scharf zuletzt Sahne...

   
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  Heilbutt mit Orangensauce

  Backofen °C vorheizen Knoblauch Petersilie hacken Salz Pfeffer Fischscheiben streichen Paniermehl Auflaufform einfetten hineinlegen frisch gepresstem Orangensaft begießen...

   
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  Orangen-Karotten-Salat

  Karotten waschen schälen grop raspeln Orangen filetieren Würfel Frühlingszwiebeln putzen Ringe Vorbereitete Zutaten Orangensaft Öl vermengen Braunen Zucker Pfanne...

   
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  Gegrillte Paprikafilets mit Parmesan an Orangenschaum

  Paprika waschen Länge entkernen Paprikastreifen Schnittseite Backblech feuerfeste Form vorgeheizten Backofen Minuten ° C grillen Paprikahaut Oberseite schwarz Blasen wirft...

   
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  Möhren-Rohkost-Salat

  Möhren schälen Stücke Apfel waschen entkernen Beides Walnüssen Zitronensaft Orangensaft Öl Honig vermengen darübergeben genießen!

   
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  Möhren-Orangensuppe mit Basilikum

  Möhren würfeln Zwiebeln Knobi hacken Lorbeer Öl andünsten Gewürzen O Saft Brühe ergänzen Minuten köcheln Lorbeerblatt entnehmen Tomaten pürieren Pinienkerne Fett rösten ...

   
• Odenwälder Forellen-Küchle mit Sahnemeerrettich

  Forellen antauen häuten filetieren Empfehlung Zuerst Haut Kiemen Kopf einritzen Küchenkrepp festhalten komplett abziehen Fisch entlang Seitenlinien Mittelgräte anschneiden...

   
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  Putengeschnetzeltes mit Curry

  Putenbrustfilet Streifen Geflügelwürzmischung bestreuen heißem Öl anbraten Paprikaschoten Würfel Erbsen Fleisch Orangensaft abmessen geringer Hitze Minuten dünsten saure...

   
• Geflügel, süßsauer (WOK)

  Geflügel waschen trockentupfen Würfel Paprika entkernen würfeln Möhren schälen feine Streifen Zwiebel achteln Ingwer Schale Strunk Ananas Fruchtfleisch Stücke Dose...

   
• Kasseler gebraten "mit buntem Salat" á la ilska

  Kasseler Koteletts Fett beschichtete Pfanne Seiten Minuten braten Zwiebel abziehen reiben Orangensaft verrühren Hälfte Garzeit Masse bestreichen restlichen bunten Salat...

   
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  Hähnchenbrust auf Orangen

  Filets waschen trockentupfen Salz Pfeffer Zitronensaft einreiben flachen Topf zerlassener Butter rundum anbraten Geflügelfond Orangensaft Zucker Minuten zugedeckt Hitze...

   
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  Pasta mit Hähnchen in Orangensoße

  Frühlingszwiebeln putzen Weiße Hellgrüne schräg Scheiben Fleisch Würfel heißen Öl rundherum Minuten braten Salz Pfeffer würzen herausnehmen Bratensatz andünsten Brühe...

   
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  Exotisches Huhn

  Hähnchenbrustfilets waschen trocken tupfen Salz Pfeffer Curry würzen erhitztem Öl Minuten braten herausnehmen warm Frühlingszwiebeln putzen Ringe Grün Garnierung aufheben...

   
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  Fenchel-Salat

  Grün Fenchelknollen abschneiden Knollen waschen putzen längs Strunk herauslösen quer dünne Scheiben teilen Zwiebel abziehen würfeln Salatschüssel Öl Orangen Zitronensaft...