Blumenkohl Rezepte aus Bereich Fettarme Gerichte

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  Rezeptname

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  Blumenkohl à la grèque

  Wasser Olivenöl Saft halben Zitrone Salz Safranfäden Ringe geschnittene Schalotte Petersilie Thymian Chili Pfeffer Koriander Lorbeerblätter weiten Pfanne Minuten aufkochen...

   
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  Blumenkohltorte mit Putenschinken

  Blätterteig auftauen Blumenkohl waschen putzen Röschen teilen kochendem Salzwasser Zitronensaft bissfest garen Abgießen abtropfen abkühlen zweite Schinkenscheibe wickeln Käse...

   
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  Blumenkohl in Grünkernhülle & Tomaten-Vinaigrette

  Blumenkohl kochendem Salzwasser Minuten vorgaren Abtropfen abkühlen Grünkernschrot / Liter kaltem Wasser verrühren mittlerer Hitze ausquellen Pilze Scheiben hobeln...

   
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  Gemüsepastete

  Gemüse putzen waschen abtropfen Zucchini Enden abschneiden längs Scheiben Blumenkohl Röschen teilen Schafskäse Käse Pastetenform schichten Guss Zutaten verrühren Form...

   
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  Cavatappi & grüner Blumenkohl

  Nudelteig Mehlsorten Häufchen großes Holzbrett sieben Mitte Mulde Ei Prise Salz lauwarmes Wasser hineingeben glatten elastischen Teig kneten Klarsichtfolie einwickeln Minuten...

   
• Überbackener Blumenkohl mit Bratkartoffeln

  Kartoffeln schälen bissfest kochen Blumenkohl putzen dünsten Zwiebel würfeln Fix Brokkoli Gratin Anweisung zubereiten Röschen teilen Auflaufform Käse bestreuen Soße...

   
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  Cordon Bleu von der Pute mit gratiniertem Blumenkohl

  Schnitzel flach klopfen Kräutersalz Cayennepfeffer Zitronensaft würzen Schinken Fleisch Käse bestreuen zusammenklappen Rouladennadel feststecken Blumenkohl putzen waschen...

   
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  Kartoffel-Gemüse-Gratin

  festkochenden Kartoffeln schälen Scheiben Zwiebeln würfeln Pfanne Öl glasig braten Kohlrabi Blumenkohl Tomaten Pilze Paprika Streifen "Frogula Brühe Hefe" ablöschen kurze...

   
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  Feines Blumenkohlsüppchen

  Blumenkohl Röschen teilen Zwiebel Knoblauch würfeln Öl Topf undKnoblauchwürfel glasig andünsten / Minuten Brühe Zitronensaft zugießen Prise Zucker köcheln gelegentlich...

   
• Überbackener Blumenkohlkopf

  Kohl Blättern befreien Minuten kaltes Wasser Blumenkohl Strunk kreuzweise einschneiden unten Salzwasser kochen Auflaufform würzen Emmentaler darüber Zwiebelscheiben...

   
• Gemüsepfanne mit Reis

  Aubergine waschen Länge schmale Streifen Zitronensaft Salz Minuten beiseite Brokkoli schöne Röschen abschneiden Bohnen Enden einkürzen Möhren schälen Scheiben...

   
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  Blumenkohlsuppe

  Möhren Kartoffeln schälen waschen Scheiben Würfel Gemüsebrühe Topf aufkochen Minuten garen Gemüse herausnehmen Rest pürieren Suppe Salz Pfeffer zurück Blumenkohl zufügen...

   
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  Hähnchen-Curry-Gratin

  Joghurt Currypaste Wasser verrühren Salz Pfeffer würzen Fleisch waschen trockentupfen Streifen Marinade kaltgestellt Basmatireis kochendem Salzwasser Minuten garen Blumenkohl...

   
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  Kerniger Blumenkohl-Broccoli-Auflauf

  Kartoffeln schälen waschen Salzwasser Minuten garen Gemüse putzen Kohl Röschen Möhren Stücke kochendem abgießen Gemüsewasser auffangen Käse reiben Zwiebel würfeln...

   
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  Kokosmilchsuppe mit Blumenkohl

  Blumenkohl Brokkoli Röschen teilen Orange filetieren Stücke Saft auffangen Zitronenschale abreiben Ingwer schälen Würfel Butter Topf heiß Brokkoliröschen Minuten andünsten ...

   
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  Tofubratlinge mit Joghurt-Senf-Sauce

  Joghurt Senf Dill verrühren Salz Pfeffer Gewürzen Geschmack verfeinern Hirse Gemüsebrühe aufkochen Minuten quellen mittlerer Hitze weich hin umrühren abkühlen Tofu Gabel...

   
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  Blumenkohl-Schinken-Auflauf

  Blumenkohl putzen waschen Röschen teilen Strunk sprudelnd kochendem Salzwasser Minuten vorgaren abgießen Sud auffangen / abmessen beiseite abkühlen Schinken würfeln...

   
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  Hähnchenfilet auf Gemüse-Nudeln

  Wasser Brühe aufkochen Blumenkohl putzen waschen Röschen teilen Nudeln Minuten bissfest garen Erbsen mitgaren abgießen auffangen Filet trocken tupfen beschichteten...

   
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  Blumenkohlsalat

  Blumenkohl putzen Röschen teilen kochendem Salzwasser kochen abgießen Kochwasser auffangen abschrecken Gemüsebrühpulver Weißweinessig Prise Zucker Salz Pfeffer würzen...

   
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  Lauch-Blumenkohl-Eintopf mit Thymian-Klößchen

  Brühe Topf aufkochen Blumenkohl putzen waschen Röschen Minuten weich kochen Lauch Ringe Schneidstab pürieren Suppe hineingeben zugedeckt Hitze Hackfleisch Salz...