Bananen Rezepte aus Bereich Fettarme Gerichte

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• Exotische Bananen-Orangen-Konfitüre

  Bananen schälen Scheiben Orangen Filets herausschneiden Saft auffangen Orangenfilets Zitronensaft Ingwer pürieren Fruchtzucker Gelfix Früchte Feine Süße flüssig mindestens...

   
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  Sauerkraut-Salat

  Walnüsse zerbrechen Pfanne rösten Sauerkraut abtropfen zerrupfen Obst kleinschneiden Orangen Seite Kleingehackte Zwiebeln zerkleinertes ausgepresstem Zitronensaft Dressing...

   
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  Hähnchenbrust mit Curry-Bananen

  Zitrone warmen Wasser waschen abtrocknen Schale dünn abreiben beiseite auspressen Hähnchenbrustfilets flaches Gefäß Zitronensaft beträufeln Salz Pfeffer würzen Rosmarin...

   
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  Obstsalat

  Bananen schälen Scheiben Erdbeeren waschen entstielen Trauben Kiwis Äpfel würfeln Orangensaft Schüssel Traubenzucker verquirlen süß Zitronensaft Obst vermengen Schluss...

   
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  Melonendessert

  Melone zwei Hälften teilen Enden Scheibe abschneiden dass Samen Löffel Mandarine schälen ebenso Kiwi Mango Bananen Scheiben Würfel Früchte Melonenhälften Amaretto Honig Topf...

   
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  Bananen-Quark

  Magerquark Wasser Bananensaft Müslimischung verrühren Banane Scheiben Honig süßen

   
• Obstsalat mit frischen Früchten

  Obst waschen schälen entkernen Stücke Schüssel vorsichtig vermengen Honig erwärmen dass flüssig Zitronensaft gießen

   
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  Obstsalat mit Joghurt

  Obst waschen Stücke Pfirsichen Schale Früchte Schüssel Joghurt Vanillezucker

   
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  Mix-Fruit-Smoothie

  Zutaten gemahlene Nüsse verwenden Mixer mixen Glas Pistazienkernen garnieren

   
• Sportler-Müsli

  Banane schälen Gabel zerdrücken Müslimischung darübergeben Orangen auspressen Saft angießen Müslitasse servieren

   
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  Orientalisches Risotto

  Reis waschen abtropfen Apfel Zwiebel Banane Paprika Reiskorngroß würfeln Öl Topf Zwiebelwürfel glasig andünsten ebenfalls Paprikawürfel gewürfelten Champignons Bananenwürfel...

   
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  Putenbrust "Indische Art"

  Putenbrustfilet fließendem kaltem Wasser abspülen trockentupfen Stücke Zwiebel abziehen feine Würfel Fleischstücke erhitzten Öl kräftig anbraten Zwiebelwürfel mitbraten...

   
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  Bananen-Tiramisu

  Milch Topf erwärmen Kakaopulver unterrühren Abkühlen Magerquark glatt rühren Honig Vanillezucker Kalt Form Keksen auslegen Kakao beträufeln Creme streichen Bananen schälen...

   
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  Bananen-Mango-Smoothie

  Banane Mango schälen Mixer Zauberstab pürieren Buttermilch Honig unterrühren zwei Gläser möglichst bald trinken

   
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  Bananen-Cake

  Frischkäse Quark Puderzucker Zitronenschale cremig rühren Hellen Tortenguss Packungsanweisung Wasser aufkochen Hälfte rasch Frischkäsecreme gleichmäßig dunklen Wiener...

   
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  Bananenquark

  Bananen Zitronensaft schaumig quetschen Quark Sahne Crème fraîche Zucker verrühren Bananenmus Schokoladenstreusel extra servieren

   
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  Fruchtige Muffins

  Backofen °C vorheizen Papier Backförmchen Vertiefung Muffinsblech setzen Mehl Backpulver Schüssel sieben Zucker Aprikosen unterrühren Mitte Trockenzutaten Bananen...

   
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  Grapefruit mit Baiserhaube

  Grapefruits waschen Fruchtfleisch herauslösen kleinschneiden Bananen Orangen schälen Würfel Ananaswürfel abtropfen Früchte Zucker Weinbrand Baiserhaube Eiweiß Salz...

   
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  Bananen-Hühner-Curry

  Pfanne Öl Zwiebeln Hühnerstückchen anrösten Vorzugsweise gewürfelte rote Paprikaschote Bananenstückchen mitbraten Kokosmilch übergießen Großzügig Geschmack würzen Soße...

   
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  Erdbeershake

  Erdbeeren Zutaten lange gemixt Fruchtstücken Belieben Zucker Kakaopulver untermischen Stunde Kühlschrank kaltstellen paar frischen Erdbeerscheiben garnieren