Rezepte zu Vollwert, Halloween

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  Lammragout mit Couscous und Kürbis

  Fleisch waschen trockentupfen Würfel Kürbis Spalten entkernen schälen ebenfalls würfeln Zwiebeln Paprika putzen Streifen Öl Pfanne rundherum Minuten braten Salz Pfeffer...

   
• Kürbislasagne mit Tofu

  Tomaten waschen Scheiben Zwiebeln schälen Ringe Kürbisfleisch ebenfalls Pfanne Öl glasig braten gebratenen Kürbisstürke Küchenpapier abtupfen salzen Tofu anbraten...

   
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  Pumpkin-Suppe (Kürbissuppe)

  Zuerst Kürbis schälen entkernen Würfel Minuten kochen Masse Sieb gießen heiße Hühnersuppe Butter Mehl verkneten Brühe anrühren Suppe aufkochen umrühren Klumpen bilden braunem...