Rezepte zu Reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, Ostern

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  Zitronen-Rosmarinbarsch auf süßem Gemüse

  Barsch Minuten Marinade Zitronensaft Salz Pfeffer Rosmarin Zwiebel Ringe Aubergine Tomate Würfel Zwiebelringe Knoblauchzehe Olivenöl anbraten Pflaume Paprikagewürz Fisch...

   
• Erdbeerschaum

  Erdbeeren kalt abbrausen abtropfen trocken tupfen Blütenansatz Früchte Hälfte Schüssel Puderzucker darüber sieben Orangensaft zufügen Mixstab pürieren Eiweiß steif schlagen...

   
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  Steinbeißer mit Parmaschinken und Mandeln

  Mandelblättchen beschichteten Pfanne Fett goldgelb Herausnehmen beiseitestellen Fischfilets waschen trockentupfen Antipasti Paprika abtropfen Filets verteilen Fischfilet...

   
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  Linguine mit Zucchini und Heilbutt

  Zucchini quer dünne Stifte kochendem Salzwasser Minute blanchieren kalt abschrecken Fischfilets abbrausen trocken tupfen salzen Zitrone beträufeln Linguine Packungsaufschrift...