Basilikum Rezepte aus Bereich Vollwert, Dünsten

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  Rezeptname

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  Blumenkohl in Grünkernhülle & Tomaten-Vinaigrette

  Blumenkohl kochendem Salzwasser Minuten vorgaren Abtropfen abkühlen Grünkernschrot / Liter kaltem Wasser verrühren mittlerer Hitze ausquellen Pilze Scheiben hobeln...

   
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  Südländische Pasta mit Muscheln

  Petersilie Basilikum waschen kleinschneiden Miesmuscheln abbürsten kaltem Wasser Pfanne Olivenöl begießen feingehackte zugedeckt starker Hitze lange garen Schalen geöffnet...

   
• Pangasiusfilet mediterran an Saucenspiegel Hollandaise mit Reis

  Zunächst stellt bitte Sauce Hollandaise gewohnt her Maggi Kochbeutel Fertigpackung gekocht spielt hierbei Rolle "" Unterlage Spiegel Fischfilet dient diejenigen welche...

   
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  Feine Erbsensuppe, italienisch

  Zwiebel würfeln Öl Topf Rühren glasig dünsten Brühe ablöschen TK Erbsen schütten Aufkochen Minuten kochen Schneidestab pürieren Salz Pfeffer Radieschen putzen feine Streifen...

   
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  Risotto auf Pfannen-Gemüse

  Aubergine putzen waschen dünne Scheiben salzen Zwiebel schälen hacken Olivenöl Topf Reis glasig andünsten Wasser Wein ablöschen Brühe einrühren aufkochen mittlerer Hitze...

   
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  Gemüsesalat "Fitness"

  Haferkörner Minuten Wasser garen abtropfen Blumenkohl putzen waschen Röschen teilen Salzwasser blanchieren Möhren schälen Scheiben Paprika abbrausen würfeln Sauerkraut...

   
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  Hähnchenbrustfilet auf italienischer Pasta

  Hähnchenbrustfilet abbrausen trocken tupfen mundgerechte Stücke Olivenöl rundum Minuten anbraten Salz Pfeffer würzen Schüssel Nudeln Packungsanweisung Wasser bissfest garen...

   
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  Heilbutt-Kotelett auf Basilikum-Tomaten für Gäste (à la "ilska")

  Tomaten kochendes Wasser tauchen kalt abbschrecken häuten entkernen Stielansatz Gemüse Scheiben feuerfeste Form Olivenöl ausstreichen dachziegelförmig hineinlegen Salz...

   
• Tomaten-Pilaw mit Tofu

  Knoblauch schälen Oregano Öl verrühren Tofu trockentupfen würfeln pfeffern Würzölmischen Schalotte glasig dünsten Tomatenmark Reis mitdünsten Gemüsebrühe zugedeckt aufkochen...