Rezepte zu Fettarme Gerichte, Pfannengericht

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  Rezeptname

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• in Coca-Cola geschmortes Schweineherz

  Schweineherzen gründlich waschen Blut befreien sämtliches Fett Adern weggeschnitten Herzen größere Stücke Gulasch portioniert Gemüse putzen Spalten kleinschneiden Topf Speck...

   
• Schnelles Puten-Paprika-Gulasch

  Gewaschene Paprika Streifen Zwiebeln abziehen Ringe Spalten teilen Gulasch abbrausen trockentupfen Öl größeren Pfanne Rühren anbraten zufügen anschwitzen Mehl Paprikapulver...

   
• Paprika-Taler mit Joghurtsauce

  Zwiebel schlen hacken Champignons säubern ebenfalls Beides Öl anbraten Sechskorn Schrot Brühe verrühren zerdrückten Korianderkörnern Salz Pfeffer würzen Langsam aufkochen...

   
• Gemüse-Frikassee mit Geflügel

  Sellerie waschen äußeren Enden abschneiden Fäden abziehen Karotten schälen feine Streifen Zucchini würfeln Putenschnitzel schmale Sojasauce beträufeln beiseite Topf Pfanne...

   
• Tomaten-Mais mit Hähnchenbrust

  Tomaten waschen größere kleinschneiden Hähnchenbrustfilet würzen Paprika Salz & Pfeffer ! Zwiebeln abziehen Streifen Öl Pfanne Filet mittlerer Hitze Seite Minuten anbraten...

   
• Gemüsepfanne mit Hack und Zucchini

  Reis Salzwasser Packungsanleitung garen Mais abtropfen Tomaten Spalten/Scheiben Zucchini Zwiebeln Knoblauch abziehen hacken heißen Öl dünsten zufügen andünsten Hack...

   
• Hähnchen-Reis-Pfanne mit Gemüse

  Reis Salzwasser Packungsanleitung bissfest garen abgießen beiseite Paprikaschoten waschen entkernen mundgerechte Stücke Zwiebel häuten würfeln Tomate Hähnchenbruststücke Öl...

   
• Geflügel, süßsauer (WOK)

  Geflügel waschen trockentupfen Würfel Paprika entkernen würfeln Möhren schälen feine Streifen Zwiebel achteln Ingwer Schale Strunk Ananas Fruchtfleisch Stücke Dose...

   
• Hähnchen-Gemüse aus dem WOK, süß-sauer

  Hähnchenbrustfilets mundgerechte Stücke Zwiebel Paprikaschoten würfeln Ananasstücke abgießen Saft auffangen! Hähnchenstücke Salz Paprikapulver würzen Öl WOK Pfanne anbraten...

   
• Hähnchenbrustfilet mit Rhabarber und Apfel

  Hähnchenbrustfilet kalt abbrausen trockentupfen Stücke Ingwer schälen hacken Knoblauch durchpressen Curry Essig Öl verrühren Fleisch vermengen Kühlschrank mind Stunden...

   
• Putengeschnetzeltes mit Möhren

  Fleisch waschen trockentupfen kleinschneiden Zwiebel würfeln Möhren schälen raspeln Öl Pfanne Zwiebeln andünsten anbraten Salz Pfeffer würzen Möhrenraspel Rühren...

   
• Schnelles Putenragout mit Aprikosen

  Putenfleisch waschen trockentupfen Streifen Aprikosen Sieb abtropfen Saft auffangen Früchte Öl Pfanne Fleisch scharf anbraten Salz Pfeffer Rosmarin würzen Crème fraîche...

   
• Geschnetzeltes mit Curry

  Putenschnitzel Streifen Zwiebel würfeln Öl Pfanne Geschnetzeltes scharf anbraten Zwiebeln bräunen braun Weißwein ablöschen aufkochen Herdplatte nehmen Minuten abkühlen...

   
• Spaghetti mit Erbsen und Frühlingszwiebeln

  Pasta Topf siedendem Wasser bissfest kochen abseihen zurückgeben Während kocht Stiele äußere Schalen Frühlingszwiebeln Stückchen grünen Stiels dranlassen Öl gusseisernen...

   
• Gemüsepfanne mit Hackfleisch

  tiefgefrorenen dicken Bohnen Rosenkohl Wasser Salz kochen Zeit siehe Angaben jeweiligen Herstellers Topf gekocht Nudeln schon aufgesetzt abschütten erst Butter Pfanne...

   
• Rotes Hähnchencurry

  Mu Err Pilze Schüssel heißem Wasser einweichen Champignons putzen Paprika Würfel Bambusstreifen Sieb abtropfen Hähnchenstreifen Speisestärke bestreuen Fingerspitzen...

   
• Gefüllte Hähnchenbrust in Marsalasauce auf Gorgonzolaspinat

  Hähnchenbrust waschen abtupfen vorsichtig Tasche einschneiden Zwiebel abziehen Spalten aufgetauten Spinat Gorgonzola Salz Pfeffer Muskat würzen Hähnchenbrüste innen außen ...

   
• Gebratene Grießtaler mit Preiselbeer-Birnen-Kompott

  Milch aufkochen Vanillemark Grieß Feine Süße flüssig hineingeben Rühren geringer Hitze Minuten ausquellen Ei Salz Margarine Grießmasse heiße Masse halbes kaltem Wasser...

   
• Hähnchen-Nudelpfanne

  Nudeln Packungsanweisung Salzwasser bissfest garen Kirschtomaten waschen Größe Natreen Mandarin Orangen abtropfen Sud auffangen Hähnchenbrustfilet trocken tupfen Würfel...

   
• Fruchtige Garnelen zu Tagliatelle

  Tagliatelle Packungsanweisung Salzwasser garen Frühlingszwiebeln putzen waschen grobe Ringe Garnelen trocken tupfen Estragon hacken natreen Mandarin Orangen abtropfen Saft...