Rezepte zu Fettarme Gerichte, USA

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  Rezeptname

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  Blueberry Muffins

  Butter Schüssel Zucker zufügen Handrührer schaumig aufschlagen Eier Vanille Salz unterrühren Mehl Backpulver abwechselnd Buttermilch Buttermasse rühren Heidelbeeren...

   
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  Sandwich mit Thunfischsalat

  Gurken Würfel Zwiebel schälen dünne Scheiben reiben Paprikaschote putzen würfeln Sellerie hacken Gekochtes Ei Tomaten Thunfisch Dose nehmen Sieb abtropfen Schüssel Gabel...

   
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  Barbecuesauce

  Tomatenketchup Worcestersauce Tabasco Essigessenz Zitronensaft Honig Kochtopf verrühren Zwiebeln Knoblauchzehen abziehen würfeln Lorbeerblatt Senfkörnern Pfeffer...

   
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  Mein Wildreis-Salat

  Wildreis Naturreis getrennten Töpfen garen weich kochen Abgießen kaltem Wasser abspülen gründlich abtropfen Ofen °C vorheizen Mandeln Folie ausgelegtes Blech Minuten backen...

   
• leichte Spaghetti mit Gemüse Bolognese

  Spaghettiwasser aufstellen Mageres Hackfleisch Öl eingesprühte Pfanne Hitze anbraten bräunlich Rand bewegen Fett abgeben gehackte Zwiebeln Knoblauch Paprika Gewürze...

   
• schnelle Rindfleischsuppe

  Liter Wasser abmessen grossen Topf Bouillonpulver Salz jeweils Hälfte Gewürze Majoran geht komplett Fleisch aufstellen äusseren Blätter Lauchs Ringe Kartoffeln Würfel Zitrone...

   
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  Pollo borracho: Beschwipstes Huhn

  gehackten Zwiebeln Knoblauch Chilipulver Olivenöl goldbraun anbraten passierten gewürfelten Tomaten Sherry Brühe Schinken Rosinen Oliven Kapern Lorbeerblatt Kräutern...

   
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  Western-Salat mit Chicken-Wings

  Backofen vorheizen Umluft Gas Stufe Hähnchenteile kaltem Wasser abspülen Küchenpapier abtupfen Backblech Öl Paprikapulver Salz Pfeffer verrühren rundum einstreichen Minuten...

   
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  Bananen-Cake

  Frischkäse Quark Puderzucker Zitronenschale cremig rühren Hellen Tortenguss Packungsanweisung Wasser aufkochen Hälfte rasch Frischkäsecreme gleichmäßig dunklen Wiener...

   
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  Kentuckytopf mit Reis

  Möhren schälen kleinschneiden Porree Schnitzel Fleisch Öl anbraten Kleingeschnitten waschen angebratenem Tomatenmark Wasser ablöschen Gemüsebrühepulver umrühren Gewürze...

   
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  Party-Schnitzelschnecken

  Lauchzwiebeln putzen waschen Ringe Schnitzel trocken tupfen großes Brett Folie bedecken flacher klopfen Erdnussbutter bestreichen Salz Cayennepfeffer würzen verteilen fest...

   
• Cole Slaw

  Weißkohl putzen feine Streifen hobeln Zwiebel würfeln Möhren schälen raspeln Beides Salatmayonnaise Vollmilchjoghurt Milch Zucker Senf Salz Pfeffer Weißweinessig verrühren...

   
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  Chickenwings mit Erdnuss-Soße

  Hähnchenflügel Gelenk Schüssel Öl Salz Pfeffer süßer Chilisoße vermengen Alufolie ausgelegtes Blech vorgeheizten Ofen Grad Minuten Umluft braten Ingwer schälen reiben...

   
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  Zimt-Knusperflocken

  Mehl Stevia Gewürze Haferflocken Walnüsse Margarine Teig Backform Backofen Minuten backen Flocken gebräunt Backblech Kuchengitter abkühlen

   
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  Caesars Salad

  Salat waschen vier Tellern verteilen Fleisch Pfanne braten Geschmack würzen Filet lange Scheiben Zutaten vorsichtig

   
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  Amerikanischer Salat

  Banane abziehen Scheiben Apfel schälen Sellerie waschen Joghurt Kräuter Essig Salz Pfeffer vermengen vorbereiteten Zutaten Eissalat welken Blätter fließendem kaltem Wasser ...

   
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  XXL-Pommes mit Hähnchen-Nuggets und Gemüse-Spieße

  Kartoffeln gründlich waschen trocken tupfen dicke Stifte Öl Edelsüß Paprika verrühren Hälfte Backpapier ausgelegten Backblechs verteilen vorgeheizten Backofen E Herd °C...

   
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  Apfel-Bananen-Crunch

  Apfel schälen Kerngehäuse würfeln Hälfte Menge zwei Dessert Gläser Joghurt Cornflakes Müsli verrühren Äpfeln verteilen Banane Scheiben ebenfalls zweiten Zutaten...

   
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  Fettarme Muffins

  Zutaten sorgfältig vermengen Muffinformen Hälfte Teig schließlich Minuten °C Backofen