Wok Rezepte aus Bereich Fettarme Gerichte, Deutschland

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• Hähnchen-Gemüse aus dem WOK, süß-sauer

  Hähnchenbrustfilets mundgerechte Stücke Zwiebel Paprikaschoten würfeln Ananasstücke abgießen Saft auffangen! Hähnchenstücke Salz Paprikapulver würzen Öl WOK Pfanne anbraten...

   
• Geflügel, süßsauer (WOK)

  Geflügel waschen trockentupfen Würfel Paprika entkernen würfeln Möhren schälen feine Streifen Zwiebel achteln Ingwer Schale Strunk Ananas Fruchtfleisch Stücke Dose...

   
• Hähnchenbruststreifen mit Paprika, Glasnudeln und Ingwer aus dem Wok

  Hähnchenfleisch waschen trocknen Streifen heißem Öl rundherum kräftig anbraten Salz Pfeffer würzen Nudeln kochendem Wasser übergießen Minuten quellen Paprika Lauchzwiebeln...

   
• Hähnchenbrust mit Chinakohl (WOK)

  Geflügelbrust Stücke Chinakohl dünne Streifen Bambussprossen abgießen Saft auffangen Öl Wok Geflügelstücke ständigem Rühren hellbraun anbraten Salz Pfeffer würzen herausnehmen...

   
• 
  Bohnen-Rinderfilet-Pfanne

  Grüne Bohnen putzen waschen Möhren Sellerie schälen dünne Stifte Rinderfilet feine Streifen Öl Wok beschichteten Pfanne Filet portionsweise anbraten Salzen pfeffern...

   
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  Paprikaschoten mit Frühstücksspeck vom Grill

  Paprikaschoten putzen waschen innen Soja Wok Sauce beträufeln Pinsel einstreichen Tomaten Oliven Würfel Frischkäse Kapern Ziegenkäse Croutons Gabel Esslöffeln würzen...

   
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  Maispfanne

  Knoblauch Zwiebel würfeln Pfefferschote feine Ringe Maiskolben längs Fleisch dünne Streifen Maiskörner Sieb abtropfen Öl Wok Pfanne salzen pfeffern rundum hellbraun anbraten...

   
• Wirsing aus dem Wok (oder einer großen Pfanne)

  Wirsing putzen Strunk keilförmig herausschneiden Kohl fingerdicke Streifen Ingwer dünn schälen hacken Rote Pfefferschote dünne Ringe Zwiebel längs quer / dicke Scheiben Ofen...

   
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  Brokkoli-Paprika-Gemüse

  Brokkoli Röschen teilen dass jeweils kurzer Stiel verbleibt Haupstiel schräg mm dicke Scheiben Paprikaschoten Chili waschen entkernen feine Streifen Knoblauch schälen hacken...

   
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  Pfannengerührtes Kohlrabigemüse

  Kohlrabiknollen Grün inneren zarten Blätter aufbewaren Knollen schälen erst dünne Scheiben Streifen Zwiebel Würfel Öl Wok Pfanne Zwiebelwürfel glasig braten Kohlrabistreifen...