Zwiebel Rezepte aus Bereich Fettarme Gerichte

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  Rezeptname

  Bewertung  Datum
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  Garnelen mit Mais

  Garnelen Fischsauce Pfeffer Öl zehn Minuten marinieren Maiskölbchen abtropfen Länge Frühlingszwiebeln lange Stücke Knoblauch schälen kleinhacken Wok Pfanne anbraten ...

   
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  Tomaten-Kräuter-Sauce

  Zwiebel abziehen würfeln Zitronensaft Öl Ketchup verrühren Petersilie Schnittlauchröllchen Sardelle Tabascosauce Pfeffer würzen

   
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  Apfelsauce mit Senf

  Äpfel schälen Kerngehäuse abreiben Senf Sahne verrühren Zwiebel abziehen reiben unterrühren Sauce Salz Zucker

   
• Rindfleischcurry mit Tomaten

  Fleisch Würfel Schüssel Öl Currypulver Salzen pfeffern Ingwer schälen hacken Chilischote entkernen Zwiebeln würfeln Knoblauch Topf starker Hitze rundherum anbraten Chili...

   
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  Italienische Kartoffelsuppe

  Zwiebel Knoblauchzehe schälen hacken Kartoffeln Scheiben Staudensellerie putzen ebenfalls Öl ausreichend Topf Knoblauch Zwiebelwürfel Kartoffelscheiben anbraten...

   
• Putenbrust-Steak mit Kartoffeln und Tabascodip

  Kartoffeln kochen schälen Putenbrustfilets Pfanne Minuten anbraten Champignons waschen ebenfalls Ketchup Salatcreme Paprikapulver Meerrettich Zitronensaft Tabasco gehackte...

   
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  Petersiliensoße

  Schalotten hacken Brühe Minuten köcheln geschnittenen Champignons Butter anschwenken Petersilienblättchen Mixer pürieren Salz Pfeffer Mühle Spritzer Zitronensaft Schluss...

   
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  Gazpacho

  Toastbrot kaltem Wasser einweichen Tomaten enthäuten d h Boden kreuzförmig einschneiden kochende Haut löst fast alleine Gurken Zwiebeln Knoblauch rote Paprikaschoten...

   
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  Putenfleisch mit Gemüse-Risotto

  Kochen Reis Wasser Braten Putenbrust Esslöffel kalt gepresstem Olivenöl Butter Schmalz – Fett reichhaltig geschnittenen Zwiebeln glasig Kräuterwürfel Waschen Tomaten...

   
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  Auberginen-Salat

  Aubergingen Gabel einstechen Grill Backofen backen weich Haut abziehen Fleisch Handrührgerät Knoblauchzehen Zwiebeln feinhacken Holzlöffel verrühren Zitronensaft Öl Salz...

   
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  Indientopf

  Putenbrust Geschnetzeltes Streifen Gulasch Würfel Zwiebel kleinschneiden Apfel schälen würfeln Bananen Scheiben Ananas Dose öffnen Brühe vorbereiten schnellen Kocherlebnis...

   
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  Pilz-Wirsing-Sauce & Bandnudeln

  Wirsing breite Streifen Champignons Scheiben Zweibeln putzen würfeln Öl andünsten Pilze zufügen anbraten anschmoren Salz Pfeffer würzen Brühe ablöschen Minuten zugedeckt...

   
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  Gemüsepfanne

  Öl Pfanne Zwiebeln anbraten Brokkoli Zucchini Paprika Porree durchkochen Fix Päckchen angegeben aufkochen Ketchup

   
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  Tagliatelle mit Mango-Chili-Sauce

  Tagliatelle Packungsanleitung kochen Mango schälen Fruchtfleisch würfeln Zwiebeln abziehen Streifen Chilischote entkernen hacken Tomaten waschen enthäuten Stücke heißen...

   
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  Bandnudeln mit Zitronen-Limetten Soße

  Zucchini würfeln Frühlingszwiebeln hacken Knoblauch zerdrücken Öl Pfanne andünsten Zwiebeln zufügen Milch Brühe Saft ablöschen Minuten garen Thymian einrühren Salz Pfeffer...

   
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  Gemüse-Curry

  Senfkörner Topf Öl anrösten springen beginnen gehackte Zwiebeln weich dünsten Currypaste Rühren anbraten duften beginnt Tomaten Joghurt Kokosmilch unterrühren Streifen...

   
• Kartoffelauflauf

  Kartoffeln schälen dicke Scheiben Brühe vorkochen Zwiebeln Würfel fettarme Wiener Würstchen z B Weightwatchers Pfefferbeißer Pfanne Fett auslassen Wurstscheiben anbraten...

   
• Reispfanne

  Reis Salzwasser garen Hackfleisch gewürfelten Zwiebeln anbraten Porree Scheiben Paprikaschoten Streifen Erbsen Möhren Mischung Paprikastreifen Fleisch Brühe aufgießen dünsten...

   
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  Scharfe Kohlsuppe

  Hähnchenfilet Würfel Zwiebel Knoblauch Möhre Kohl grobe Stücke Öl Topf andünsten Brühe ablöschen aufkochen Blumenkohl Fleisch Minuten köcheln Chilischote längs einritzen...

   
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  Kalorienarmer Nudelsalat

  Nudeln Salzwasser Anleitung kochen Schinken Paprika Zwiebel Gewürzgurken Tomaten kleinschneiden Joghurt Zitronensaft Essig Salz Pfeffer Öl unterschlagen Kräuter unaufgetaut...