Rezepte zu Ballaststoffreich, Europa, Italien
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Ligurische Spaghetti
Basilikum Pinienkernen Öl Knoblauch Käse Pesto Stabmixer zubereiten Zitronensaft Salz Pfeffer würzen Bohnen lange Stücke Kartoffeln Würfel zwei separaten Töpfen weich...
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Italienischer Kartoffelsalat
Kartoffeln schälen waschen Salzwasser garen Abgießen ausdampfen Stücke Orangensaft Salz Pfeffer Senf Essig verrühren Öl Schneebesen unterschlagen Dressing warmen zugedeckt...
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Pizzabrötchen
Zutaten Schüssel vermengen Masse Brötchen formen vorgeheizten Ofen Ober Unterhitze Größe Bräunungsgrad Minuten backen Guten Appetit!
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Feuriger Lauchsalat
Gemüse putzen waschen Porree feine Streifen Paprika würfeln Mais abspülen abtropfen Fleischwurst häuten dünne Stifte Essig Senf Salz Zucker verrühren Öl darunter schlagen...
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Lachs-Lasagne
Spinat auftauen abtropfen Zwiebel Knoblauch schälen hacken Beides heißem Öl anbraten Minuten dünsten salzen pfeffern Kräuter waschen trocken schütteln Garnieren beiseite...
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Karins Makkaronipizza
Nudeln Topf Wasser Öl aufkochen Makkaroni hineingeben Minuten al dente kochen Abgießen warmem abspülen abtropfen Sardellen Dose Schüssel Milch weichen Sauce Zwiebel ...
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Stracciatellasuppe
Ei Petersilie geriebenen Parmesan verquirlen kochende Gemüsebrühe schütten Minuten köcheln umrühren servieren
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Mangoldpastete
Teig auftauen Form erst kalten Wasser ausspülen Gabel einstechen Räucherspeck Zwiebeln anbraten Mangold Streifen Speck Zwiebel Mischung belieben Knoblauch würzen Minuten...
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Spaghetti mit Knoblauch
Spaghetti Salzwasser garkochen abtropfen Pfanne Olivenöl Knoblauch andünsten Salz Pfeffer Geschmack Zitronensaft Teller darüberträufeln geriebenen Parmesan reichen
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Cannelloni
Zwiebeln Knoblauch hacken Hackfleisch Pfanne anbraten Dose Tomatenmark Wasser Darf flüssig ! Salz Pfeffer Butter Topf weich bräunen Mehl Milch ablöschen Sauce Bechamel ...
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Nudelsalat italienische Art
Nudeln Packungsanweisung kochen abgießen abkühlen Pecorino grobe Späne hobeln Rucola waschen putzen Pinienkerne anrösten Salz Pfeffer Öl Essig
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Pasta Amatriciana
Speck würfeln Tomaten kreuzweise einschneiden kochendem Wasser übergießen Haut Pasta Topf Salzwasser al dente kochen abgießen warmhalten Öl gußeisernen Pfanne zerkleinerte...
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Italienische Kartoffelsuppe
Zwiebel Knoblauchzehe schälen hacken Kartoffeln Scheiben Staudensellerie putzen ebenfalls Öl ausreichend Topf Knoblauch Zwiebelwürfel Kartoffelscheiben anbraten...
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Brokkolisuppe mit Ricottaklößchen
Ricotta Behälter nehmen sauberes Geschirrtuch wickeln überschüssige Feuchtigkeit aufzusaugen Zwiebeln Lauch Kartoffeln dünne Scheiben Topf Esslöffel Olivenöl zufügen...
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Penne alla Primavera alla Cookydent
Nudeln al dente kochen Putenbrustschnitzel Sehnen befreien laufendem Wasser abspülen Küchenrolle trockentupfen Schnitzel Salz Pfeffer Knoblauch würzen Streifen Pilze...
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Pesto
Pinienkerne langsam Pfanne Fett anrösten goldbraune Farbe angenommen haben nehmen abkühlen Basilikum waschen abtropfen Knoblauch hacken Salz darübergeben flachen Seite...
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Maccheroni-Auflauf
Maccheroni bissfest kochen Hackfleisch Öl anbraten Pfeffer Salz Oregano Knoblauch Geschmack würzen welche gern scharf mögen Cayennepfeffer Tomatenpüree ablöschen garen Hack...