Rezepte zu Ballaststoffreich, Backen
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Blumenkohl-Auflauf
Kartoffeln waschen schälen Salzwasser Minuten kochen Blumenkohl Möhren Lauchzwiebeln putzen Röschen teilen Scheiben feine Ringe Gemüse abtropfen Gemüsewasser...
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Dinkelbrötchen
Dinkelmehl Schüssel Päckchen Trockenhefe Würfel Hefe Verwendung Frischhefe lauwarmer Milch Honig Mehl anrühren warten anfängt Teelöffel Meersalz Esslöffel zerlassene...
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In Folie Gegrillte Forellen
Forellen putzen Folie Zitronenscheiben Rosmarin befüllen salzen pfeffern guten schuss Olivenöl schließen Grill ° Grad backofen vorgeheizt Ofen
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Gefüllte Zucchini
Brötchen Wasser einweichen Zucchini waschen putzen Länge Löffel aushöhlen Zwiebel schälen Zucchinifleisch würfeln Petersilie trockenschwenken hacken Hackfleisch Ei Senf...
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Kartoffelauflauf mit Gemüse
Gemüse putzen waschen mundgerechte Stücke kochendem Salzwasser blanchieren herausnehmen eiskalt abschrecken Schnittlauch Backofen Grad Umluft vorheizen Kartoffeln schälen ...
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Hackfleischkuchen mit Kartoffeln
Tomaten Zucchini waschen Scheiben Kartoffeln schälen dünne reiben hobeln gefettete Springform Durchmesser Salz Pfeffer Oregano kräftig würzen Hackfleisch Topf Öl anbraten...
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Spitzkohl-Auflauf
Hackfleisch Öl gehackten Zwiebeln zerdrücktem Knoblauch anbraten Salz Pfeffer würzen Beiseite Bratfett geschnittenen Spitzkohl Minuten dünsten Tabasco Worcestershire Sauce...
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Sauerkrautstrudel
Blätterteig h auftauen Backpapier belegtes Backblech ausbreiten Zwiebelwürfel Öl anbraten Sojawürfel goldbraun braten Zitronensaft säuern Sauerkraut niedriger Temperatur...
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Tacoauflauf
Mett Pfanne anbraten Paprika Würfel Kidneybohnen Mais angebratenes Mexican Salsa Soße Schüssel Zutaten Auflaufform schichten Schicht Gemüse beginnen Taco Chips usw...
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Spanischer Apfelkuchen
Äpfel waschen schälen Würfel Apfelwürfel Rum Zucker ! Stunde Butter Eier schaumig rühren Nüsse Kakao Zimt unterrühren Backpulver Mehl Teig sieben Schluss fertigen ...
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Backkartoffeln mit Zwiebeln und Schafskäse
Backkartoffeln à waschen fest Alufolie wickeln vorgeheizten Ofen Grad Gas Stufe – Umluft Schiene unten Minuten backen Zwiebeln dünne Scheiben Knoblauchzehe hacken Blätter...
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Karins "Rumpsteak mit Gemüse"
Rumpsteaks klopfen Schalotten abziehen Würfel Kartoffeln schälen waschen Scheiben Schnittkäse kleinschneiden pfeffern salzen Senf Curry Chili Pfeffer kräftig würzen...
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Hähnchenbrustfilet mit Schinken
Fleisch waschen trockentupfen Schinken umwickeln heißen Öl Seite Minuten anbraten Herausnehmen Auflaufform Hühnerfond Wein Sahne aufkochen würzen Mehlschwitze einrühren...
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Müsli-Power-Riegel
Mandeln Haselnüsse Flocken Mehl Maltodextrin Gewürze Schüssel Trockenhefe würfeln Eier Zucker weiteres Gefäß cremig schlagen Honig Vanillezucker vermengen Ei Zuckermasse...
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Kartoffel-Schafskäse-Gratin
Kartoffeln Minuten kochen pellen Aubergine würfeln Öl Gemüsebrühe Rühren dünsten Zucchini Porree Cremefine Salz Pfeffer Gemüse Auflaufform Schafskäse Kräutern...
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Die besten Frühlingsrollen
Teigblätter trennen einzelne Quadrate teilen Tuch abdecken beiseitestellen eingeweichten Pilze ausdrücken Stiele feine Streifen Hühnerbrust ebenfalls Zutaten Öl Bratpanne...
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Kartoffel-Auflauf "Chili con Carne"
Zwiebeln Knoblauch schälen hacken Chilischote waschen entkernen feine Ringe Hack Öl krümelig braten zufügen Minuten Tomatenmark einrühren Mehl darüber stäuben anschwitzen...
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Kartoffelkuchen
Zwiebel Butterschmalz goldgelb anrösten Gekochte geriebene Kartoffeln Sauerrahm Sahne Ei cremigen Masse verrühren Salz Pfeffer Muskat Kuchenboden verteilen Butter Flöckchen...
