Ingwer Rezepte aus Bereich Reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren

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  Rezeptname

  Bewertung  Datum
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  Fischcurry

  Fischfilet mundgerechte Stücke teilen Messerspitzen Kurkuma Salz bestreuen Mixer Küchenmaschine Zwiebel Knoblauch Ingwer Essig Öl Topf geschälten geschnittenen...

   
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  Krabben mit Tomate

  Zwiebeln Ringe Paprika Streifen Ingwer abreiben Knoblauch Salz Chilipulver Schüssel Zitronensaft zugießen Paste verrühren Krabben kaltem Wasser auftauen gründlich abtropfen...

   
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  Lachs-Dillküchlein mit Sauerampfersauce

  Lachs Zitronensaft marinieren Auflaufform Wein begießen gefettetem Pergamentpapier belegen Heißluft Backofen garen abkühlen Kartoffeln Kartoffelpresse Butter Kräutern...

   
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  Avocado mit Ananas-Ingwer-Salsa

  Zutaten Koriander Avocado Salsa verrühren Salz Pfeffer würzen Mindestens h Kühlschrank untermengen Teller aufgefächerte verteilen Servieren

   
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  Gebackener Lachs auf Lauchgemüse

  Lachsfilets waschen Salz Pfeffer würzen flache Schale Limettensaft Olivenöl / Honig Ingwer verrühren Lachs gießen Folie abdecken Kühlschrank marinieren zwischendurch Lauch...

   
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  Tataki – Angebratener Sashimi-Thunfisch mit Sesamgurkensalat

  Sashimi Thunfisch Erdnussöl Pfanne rundherum anbraten Heraus nehmen aufschneiden Teller dekorativ anrichten Meersalz würzen Gurken Belieben schälen entkernen Sesam rösten...

   
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  Gemüse-Pfanne mit Krabben

  Blumenkohl Möhre putzen mundgerechte Stücke teilen heißen Brühe dünsten Zwiebel Ingwer schälen beides würfeln Öl glasig Krabben Erbsen abtropfen mitbraten abgießen ...

   
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  Leichter Krabbencocktail

  Sellerie waschen feine Scheiben Selleriegrün hacken Zwiebel würfeln Salat trockenschütteln kleinschneiden Krabben Dressing Senf Ingwer Öl Orangensaft Weißweinessig Salz...

   
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  Forelle gedämpft

  Pilze heißem Wasser Minuten einweichen Paprikaschoten Kerne waschen schmale Streifen Ingwer schälen feine Stifte Frühlingszwiebeln putzen Ringe abtropfen Pilzwasser Soße...

   
• Wirsing aus dem Wok (oder einer großen Pfanne)

  Wirsing putzen Strunk keilförmig herausschneiden Kohl fingerdicke Streifen Ingwer dünn schälen hacken Rote Pfefferschote dünne Ringe Zwiebel längs quer / dicke Scheiben Ofen...

   
• Temaki Sushi

  Zutaten Dressing verrühren Innereien Garnelen aufspießen dass zusammenrollen Minuten kochen Solange heiß Spieße herausziehen Schale marinieren Thunfisch Rindfleisch Omelett...

   
• sushi

  Reis Sieb fließendem Wasser gründlich waschen schließenden Topf aufkochen Hitze köcheln öffnen Holzlöffel Schüssel Löffel Gitter fahren rühren Reisessig verteilen ...

   
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  Hering-Temaki

  Sushi Reis waschen Tassen kaltem Wasser Topf kochen herausnehmen abkühlen Gewürz Noriblätter Dreiecke Kantenlänge Wasabi anrühren Heringfilets trockentupfen feine Streifen ...

   
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  Maissuppe mit Lachsstreifen

  Scheibe Lachs Streifen shneiden Limonensaft beträufeln Kartoffel schälen Würfel Brühe weichkochen Mais saure Sahne aufkochen Pürierstab pürieren Ingwer Chili würzen Suppe...

   
• Rindfleischcurry mit Tomaten

  Fleisch Würfel Schüssel Öl Currypulver Salzen pfeffern Ingwer schälen hacken Chilischote entkernen Zwiebeln würfeln Knoblauch Topf starker Hitze rundherum anbraten Chili...

   
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  Kräuter-Garnelen-Salat

  Papayas schälen Kerne herauskratzen Fruchtfleisch Streifen Ingwer Zwiebel abziehen beides feine teilen Chili Länge entkernen abbrausen Garnelen trockentupfen Pfanne...

   
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  Lachs-Frikadellen mit süßsaurem Gemüse

  Fisch auftauen Kürbis putzen dünne Streifen Knoblauch abziehen hacken Tomaten waschen Lauchzwiebeln abbrausen feine Ringe teilen Topf heißem Öl andünsten mitdünsten Curry...

   
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  Spaghetti mit Thunfisch und Tomaten

  Thunfisch säubern salzen Zitronensaft beträufeln Schalotten Knoblauchzehe schälen hacken Zitronengras Ringe Tomaten abtropfen Zitronenmelisse Streifen Ingwer Spaghetti...