Rezepte zu Ballaststoffreich, Amerika

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  Rezeptname

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  El Esperanza (Zucchini-Crème-Suppe)

  Zunächst Brühe Topf aufkochen Würfel geschnittene Zucchini zerkochen Sobald weich Pürierstab gleichmäßigen Masse pürieren Anschluss Sahne sämig rühren Tomaten Suppe tiefen...

   
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  Brasilianischer Bohnen-Fleisch-Eintopf

  schwarzen Bohnenkerne waschen Nacht einweichen Wasser abgießen Bohnen Schweinebauch bedeckt Minuten kochen Schnellkochtopf Kasseler geräucherten Speck Debrecziner...

   
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  Kartoffelauflauf mit Hackfleisch und Bohnen

  Ofen °C Umluft ° vorheizen Bohnen abtropfen Saft auffangen Schweineschmalz heiß Speck anbraten Zwiebeln glasig dünsten Kartoffeln Rosmarin Salz Pfeffer ständigem Rühren ...