Spinat auftauen abtropfen Mehl Eiern Eigelbe Salz glatten Teig verkneten bemehlten Arbeitsfläche Rechtecken ausrollen Füllung Hähnchenbrust abspülen trocken tupfen Würfel...
Blumenkohl Brokkoli putzen Salzwasser bissfest garen Tomaten enthäuten entkernen würfeln Öl Pfanne Brokkoliröschen gemeinsam fünf Minuten braten Basilikum Salz Pfeffer...
Zwiebel würfeln Bohnen waschen putzen Öl Grünkernschrot häufigem anbraten glasig Schrot hellfleckig / l Wasser gekörnten Brühe Kräutern Messerspitze Pfeffer schwacher...
Fleisch Champignons Streifen Brokkoli Röschen teilen Fleischtomaten häuten würfeln Zwiebeln Knoblauch hacken Pilze Öl rühren anbraten Tomatenwürfel Brokkoliröschen...
Glas Rotwein einschütten während Kochens immer Schluck nehmen Gemüse waschen Kartoffel schälen Zucchini Strunk befreien Mitte längs aushöhlen Zwiebeln hacken Schüssel...
Rindfleisch waschen trockentupfen Würfel Zwiebel schälen würfeln Öl Schmortopf Fleisch kräftig anbraten Zwiebeln Farbe annehmen Salz Pfeffer würzen Brühe angießen zugedeckt...
Fischfilet falls tiefgefroren Abend Tiefkühlfach nehmen Stücke teilen erhitzten Pflanzencreme anbraten salzen pfeffern Zitronensaft beträufeln Fischfiletstücke Pfannenrand...
