Olivenöl Rezepte aus Bereich Reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren

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  Rezeptname

  Bewertung  Datum
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  Spieße mit Kartoffeln und Lachs

  TK Lachsfilets auftauen Kartoffeln waschen Salzwasser kochen Zwischenzeit Zitrone heiß trockenreiben Schale abreiben Saft auspressen Lachs abbrausen trockentupfen Stücke...

   
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  Italienischer Hackbraten

  Hack Eiern Semmelbrösel Salz Pfeffer Petersilie Oregano Schüssel vermengen Mozzerella getrocknete Tomaten abtropfen beides Würfel Schlagsahne Hackfleisch Hand ofenfeste...

   
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  Zwiebelmatjes

  Filets waschen abtropfen Gefäß Steingut schichten Öl Pfanne Salz zerriebenen Knoblauchzehen anschwitzen Scheiben geschnittenen Zwiebeln Lauch Knoblauchfett glasig schwitzen...

   
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  Curry-Spinat-Suppe mit Räucherlachs

  Zwiebel abziehen hacken Knoblauchzehen Presse Öl Zwiebelwürfel glasig dünsten Knoblauch Curry unterrühren Brühe aufgießen Spinat einrühren Minuten sanft köcheln Pinienkerne...

   
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  Kräuter-Garnelen-Salat

  Papayas schälen Kerne herauskratzen Fruchtfleisch Streifen Ingwer Zwiebel abziehen beides feine teilen Chili Länge entkernen abbrausen Garnelen trockentupfen Pfanne...

   
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  Spaghetti mit Thunfisch und Tomaten

  Thunfisch säubern salzen Zitronensaft beträufeln Schalotten Knoblauchzehe schälen hacken Zitronengras Ringe Tomaten abtropfen Zitronenmelisse Streifen Ingwer Spaghetti...

   
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  Spaghetti mit pikanten Garnelen

  Garnelen abschütten Olivenöl anbraten Tomaten weiteranbraten Zwischenzeitlich Spaghetti bissfest kochen Brunch aufkochen Schüssel Sauce vermengen heiß servieren

   
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  Gefüllte Zitronen mit Thunfischmousse

  Zitronen heiß waschen trockentupfen Deckel abschneiden Böden abflachen Fruchtfleisch Löffel herauslösen Kerne Hälfte Fruchtfleischs kleinschneiden Thunfisch zerpflücken...

   
• Radicchio-Obst-Salat

  Salat putzen waschen mm breite Streifen schneider härter desto feiner Marinade Olivenöl Dijonsenf Ahornsirup spritzer Wasser emulgieren Banane längsseits dicke Scheibchen...