Olivenöl Rezepte aus Bereich Ballaststoffreich

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  Rezeptname

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  Bulgursalat mit Apfel und Minze

  Backofen Grad vorheizen Bulgur heißem Wasser Minuten einweichen überschüssiges abgießen Pekannüsse knacken Äpfel schälen Kerngehäuse Fruchtfleisch würfeln Tomaten entkernen ...

   
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  Scharfer Nudelsalat

  Nudeln kochen Frühlingszwiebel Ringe Zwiebel ebenfalls hacken Tomaten Würfel Knoblauch zerdrücken Zutaten Essig Öl Sambal Oelek Salz Oregano durchziehen

   
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  Vegetarisches Chili

  Zunächst Gemüse putzen würfeln heißem Öl anbraten Knoblauchzehen dazupressen Tomatensoße aufgießen aufkochen restlichen Zutaten Nüsse gehackt umrühren Minuten schwacher Hitze...

   
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  Arabischer Petersiliensalat

  Bulgur kaltes Wasser Zitronensaft Schüssel Minuten quellen Glatte Petersilie Zwiebeln Knoblauch hacken Eisbergsalat feine Streifen Tomaten enthäuten entkernen Würfel Zutaten ...

   
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  Spinatklöße

  Würfel geschnittenes Brötchen Schüssel lauwarmer Milch begossen Blattspinat Packungsanweisung erwärmen abkühlen ausdrücken hacken Seite Olivenöl Topf geputzten feine Ringe...

   
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  Nudeln mit Spinatsoße

  Nudeln Salzwasser Packungsanweisung al dente kochen Zwischenzeit aufgetauten Spinat Topf Deckel Minuten erwärmen abtropfen Abkühlen hacken Öl Butter gehackte Petersilie...

   
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  Knoblauch-Knusperkartoffeln

  Kartoffeln schälen Olivenöl eingefettete Auflaufform oben einritzen Knoblauchzehen stecken Maggi Zwiebeln Gewürze Alufolie abdecken °C Ofen fast Minuten Folie garen

   
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  Rosmarin-Kartoffeln

  gewaschenen Kartoffeln Topf Salzwasser Minuten kochen Abgießen warm pellen mundgerechte Stücke Pfanne heißem Öl braun abgezupften Rosmarinnadeln darüber streuen Salz Pfeffer...

   
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  Ofenkartoffeln mit Pfifferlingen

  Öl zerdrücktem Knoblauch Salz Pfeffer würzen Zwei Stück Alufolie bepinseln gewaschene abgetupfte Kartoffel einwickeln Kartoffeln Backblech vorgeheizten Ofen °C Minuten garen...

   
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  Ofenkartoffeln mit Orangenmarmelade

  mehlig kochenden Kartoffeln waschen Schnittseite Öl bestreichen Flächen groben Meersalz bestreuen Salz bittere Marmelade streichen Abschluss Geschmack Kümmel Chili Piri ...

   
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  Mozzarella-Tomaten Nudeln

  Nudeln Packungsanweisung bissfest garen Tomaten waschen Mozzarella Würfel Kräuter Olivenöl

   
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  Kartoffelsuppe

  Zwiebel Knoblauch Butter andünsten Lauchstange Kartoffeln würfeln Fond angießen Minuten offen köcheln Suppe abkühlen pürieren Sahne einrühren würzen Pfanne Öl rohe Würfel...

   
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  Leichte Gemüsesuppe mit Pute und knusprigen Kartoffelspäne

  Pflanzenöl Topf richtig heiß Zwischenzeit Zwiebeln Ringe Karotten dünne Scheiben Knoblauch hacken Kartoffeln schälen waschen Sparschäler möglichst Späne herunter weiteren ...

   
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  Bärlauch-Kartoffeln

  Kartoffeln schälen würfeln Zwiebel abziehen hacken Bärlauch grobe Stücke Zwiebelwürfel Olivenöl andünsten mitdämpfen Bouillon Minuten leise köcheln Hin umrühren...

   
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  Rote Linsen Salat

  Lauchzwiebeln Knoblauch schälen zerdrücken beides heißem Öl andünsten Linsen dünsten Knapp Wasser Salz aufkochen Zugedeckt Minuten köcheln abtropfen Essig Pfeffer Zucker ...

   
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  Spanische Bohnensuppe

  Bohnen Nacht einweichen Wasser abschütten Lammfleisch / Liter Zugabe Lorbeerblättern Nelken gespickten Zwiebel Minuten Flamme kochen Fleisch herausnehmen kleinschneiden Topf...

   
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  Couscous mit Zucchini und Garnelen

  Zucchini längs Löffel Kerne Hälften dünne halbmondförmige Scheiben zerdrückten Knoblauch Minute Olivenöl Flamme andünsten Zucchinischeiben Currypulver Tomatenwürfel zufügen...

   
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  Rosmarin-Spalten

  Kartoffeln schälen Spalten Schüssel Salz Olivenöl Rosmarin ebenfalls unteren Schienen Backofens °C backen Sobald Rändern andunkeln

   
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  Tofu-Burger mit Gemüse Pommes

  Tofumasse Gabel zerdrücken Zwiebeln schälen hacken Tofu Karotten säubern Rohkostreibe reiben Eier Mehl Olivenöl Masse rühren Gewürze Geschmack nassen Händen Kugeln formen...

   
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  Couscous mit Paprika

  Rosinen heißem Wasser einweichen Minuten quellen Couscous Viertelliter feinen Sieb Küchentuch ausgelegt Topf kochendem zwölf dämpfen Paprika Zwiebel achteln Pfanne Öl...