Dünsten Rezepte aus Bereich Fettarme Gerichte

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  Rezeptname

  Bewertung  Datum
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  Bunter Curryeintopf

  Zwiebeln Würfel Topf Öl glasig dünsten Reis ungekocht dazufügen anrösten / Liter Brühe Möhren waschen Fleischwurst Tiefkühlerbsen Minuten Schluss Gewüzen

   
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  Schollenfilets im Gemüsebett

  gewaschenen trocken getupften Schollenfilets Salz Pfeffer Zitronensaft einreiben Oberseite zwei Esslöffel gehackter Petersilie bestreuen aufrollen Zahnstochern zustecken...

   
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  Gemüse-Curry

  Senfkörner Topf Öl anrösten springen beginnen gehackte Zwiebeln weich dünsten Currypaste Rühren anbraten duften beginnt Tomaten Joghurt Kokosmilch unterrühren Streifen...

   
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  Gefüllte Kartoffeln mit Pils

  Kartoffeln waschen Schale vorkochen Backofen °C vorheizen Zwiebel Knoblauch pellen hacken Spinat putzen verlesen Butterschmalz glasig dünsten geöffnetem Deckel...

   
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  Rotkohlsalat mit Apfel & Schafskäse

  Rotkohl putzen waschen feine Streifen hobeln Thymian Blättchen abzupfen Zwiebel schälen würfeln heißem Öl glasig dünsten Essig Apfelsaft ablöschen zufügen aufkochen ...

   
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  Kaiserstühler Winzersuppe

  Butter Mehl Einbrenne Brühe aufgießen köcheln schmeckt Speck Pfanne auslassen gewürfelte Zwiebel Ringe geschittenen Lauch weich dünsten Weißwein ablöschen geriebenen...

   
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  Spaghetti Napoli

  Vollkornspaghetti Packungsanweisung bissfest garen Tomaten Paprika Zwiebel Brühe dünsten Knoblauch Tomatenmark zufügen Gewürzen Gemüse Minuten aufkochen frisch geriebenen...

   
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  Italienischer Meeresfrüchtesalat alla Nonna

  Baby Tintenfische gründlich waschen abtropfen Wasser Zitronensaft Essig Pfefferkörnern Fenchelsamen Salz aufkochen hineingeben schwacher Hitze Minuten Sud abkühlen Muscheln...

   
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  Schlemmer-Weißkraut-Curry

  Kreuzkümmelsamen Bockshornkleesamen Olivenöl anrösten Gehackte Zwiebel glasig dünsten Tomatenstücke unterrühren Salz Kurkuma Currypulver Chilipulver würzen Minuten ...

   
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  Sellerie-Pilz-Gemüse

  Sellerie Scheiben Pilze putzen Streifen Zitronensaft Zwiebel Würfel dünsten beifügen kräftig anbraten untermischen Koriander Pfeffer Salz würzen eigenen Saft Minuten garen...

   
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  Dinkel-Vollkorn-Penne mit Riesengarnelen

  Zitronensaft Topf kaltem Wasser gießen Stiele obere Artischocken kappen längs Zitronenwasser aufkochen Minuten zugedeckt sanft köcheln Artischockenviertel herausheben trocken...

   
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  Zucchinitopf

  würfeln Reis kochen Hühnchen Olivenöl anbraten Zucchini Paprika Zwiebeln Topf / Brühe weich dünsten Schluss frischen Kräuter

   
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  Leckere Tofuschnitzel

  Tofu fingerdicke Scheiben Marinade Zitronensaft Sojasoße Paprikapulver Senf Salz Pfeffer kräftig verrühren Tofuscheiben mindestens Minuten durchziehen tiefen Teller Ei...

   
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  Fenchel-Minze-Suppe

  Fenchel waschen putzen dünne Streifen Zartes Fenchelgrün beiseite Knoblauch schälen würfeln Minze Blätter hacken Öl anbraten Rühren dünsten salzen Brühe angießen...

   
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  Russischer Borschtsch

  Fleischbrühe Vortag zubereitet Fleisch dass bedeckt kaltem Wasser aufsetzen aufkochen Schaum bildet wegschütten Schaumreste Topf heißem erneut Zwiebel Lorbeerblätter...

   
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  Kürbis-Paprika-Gemüse

  Zwiebel würfeln Paprika feine Streifen Kürbis schälen Kerne faserige Innere Fruchtfleisch Würfel Butterschmalz Topf zerlassen glasig Paprikastreifen einrühren anbraten...

   
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  Medaillons mit Prinzessbohnen und Minzesoße

  Minzeblättchen abzupfen paar Zweige Dekoration Seite Bohnen putzen kochendenden Salzwasser Minuten kochen Schweinefleisch salzen pfeffern beschichteten Pfanne heißem Öl...

   
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  Lauch-Kartoffel-Cremesuppe

  Lauch Kartoffeln waschen schälen Öl Topf Gemüse Lauchringe dünsten Gemüsebrühe schwacher Hitze zugedeckt Minuten kochen Milchgetränk zufügen Suppe Stabmixer pürieren aufkochen...

   
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  Gemüsesuppe Minestra mit Sellerie und Möhren

  Schalotten würfeln Knoblauch andrücken Sellerie putzen entfädeln Stücke Möhren schälen längs Rosmarinzweig Nadeln abzupfen hacken Öl Topf mittlerer Hitze Minuten glasig...

   
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  Kabeljaufilet auf Sommergemüse

  Fisch waschen trocken tupfen Kräutersalz weißem Pfeffer würzen Zitronensaft beträufeln gehacktem Dill bestreuen Gemüse zubereitet Paprika putzen Streifen Zucchini Kohlrabi...