Rezepte zu Hauptspeise, Für Diabetiker geeignet

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  Rezeptname

  Bewertung  Datum
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  Pizza-Brötchen

  Brötchen Tomatenmark Kräutern bestreichen Belag verteilen Käse drüber Backofen Minuten schnell kinderleicht kalorienarmer Ersatz Pizza

   
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  Kabeljau auf Gemüse

  Kabeljaufilets waschen trockentupfen salzen Zitronensaft beträufeln Minuten Backofen Umluft /Gas Stufe vorheizen Gemüse putzen gegebenenfalls schälen feine Streifen Julienne...

   
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  Rosenkohl-Sellerie-Gratin

  Rosenkohl Sellerie vorbereiten würfeln Zwiebel abziehen Öl Topf glasig dünsten zufügen andünsten Brühe angießen zugedeckt Filet abbrausen abtupfen Medaillons restlichen ...

   
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  Scharfer Krautgulasch

  Kohl feine Streifen Paprika würfeln Hackfleisch Schinken anbraten Minuten dünsten Brühe Wein ablöschen schmoren Scharfen Krautgulasch Senf Creme fraiche Thymian verfeinern...

   
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  Hofer Schnitz

  Gemüse schälen waschen Stückchen Wasser aufsetzen salzen Essig hineingeben ungefähr Minuten kochen Zutaten weich Gemüsebrühe Servieren Petersilie Teller dekorieren

   
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  Nudelsalat

  Nudeln Salzwasser al dente kochen kalt abschrecken Soße annehmen Ananas kleinschneiden Zutaten Reihe Saft durchziehen

   
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  Blumenkohl Auflauf

  Kartoffeln schälen kochen Blumenkohl Röschen teilen Auflaufform schichten Magarine schmelzen Semmelbrösel verrühren Auflauf

   
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  Fischfilet aus der Mikrowelle

  Fisch säubern säuern salzen Gemüsestreifen Brühe abgedeckt Watt Minuten garen Fischportionen fertiggaren

   
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  Rotkohlgericht

  Kartoffeln schälen kochen Zwiebeln anbraten Rotkohl Äpfel Stückchen

   
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  Hähnchengeschnetzeltes

  Hähnchenbrustfilets fließendem kalten Wasser abspülen trockentupfen schmale Streifen Würfel Champignons putzen Küchenpapier abreiben abtropfen Möhren schälen waschen ...

   
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  Vegetarische Gemüsetürmchen

  Tomaten Kreuz einritzen Sekunden kochendes Wasser herausheben enthäuten Stielansätze Fruchtfleisch würfeln Paprikaschoten weißen Kernchen Trennwände Hälften waschen Streifen...

   
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  Mini-Hackfleischbällchen in fruchtiger Currysauce alla TinaHexe67

  Schalotten abziehen würfeln erhitztem Öl glasig dünsten Passierte Tomaten Apfelmus aufkochen Sauce Salz Currypulver Chiliflocken würzen natreen Flüssigsüße gegarte...

   
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  Kartoffel-Gemüse-Pfanne

  Kartoffeln waschen Salzwasser kochen Zucchini Paprikaschote Minuten köcheln abgießen vorgeheizte beschichtete Pfanne Öl anbraten Gemüse Sojasauce Oregano Knoblauchpulver...

   
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  Kartoffel-Auflauf mit Brunch

  Kartoffel waschen schälen dünne Scheiben Knoblauch hacken Brunch Milch Ei glatt verrühren Gehackten Salz Pfeffer Muskat Kartoffeln Auflaufform Käse reiben vorgeheizten...

   
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  Süß-saures Hähnchenragout mit Reis und grünem Salat

  Essig Salz Pfeffer Öl Kresse Marinade fertigen gewaschenen Kopfsalat Reis Packungsanweisung kochen beschichteten Pfanne Fleisch knusprig anbraten herausnehmen salzen Erneut ...

   
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  Rote Beete

  kleinschneiden Topf Minuten köcheln Salz Pfeffer saurer Sahne Petersilie anrichten

   
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  Orientalische Hähnchenpfanne

  Fleisch würfeln beschichtete Pfanne Öl knusprig braten salzen pfeffern herausnehmen Restliches gespaltete Zwiebel Reis glasig andünsten Brühe ablöschen aufkochen Salz...

   
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  Fischsuppe á la Paula

  Suppengrün putzen Zwiebel Stücke Knoblauch hacken heißen Olivenöl anbraten anbräunen anschwitzen Dosentomaten Saft Gemüse Flamme köcheln darf Biss haben Zwischenzeit Fisch...

   
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  Linsencurry in Radicchio

  Zwiebeln schälen würfeln Paprika putzen waschen ebenfalls Öl Topf andünsten Linsen Brühe zufügen Minuten garen Essig unterrühren Gewürzen Salat einzelne Blätter teilen ...

   
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  Hafer mit Tomaten

  Hafer Wasser Stunde quellen garen Tomaten abziehen würfeln Frühlingszwiebeln putzen waschen zwei grünen Blätter feine Ringe Knoblauch hacken Öl drei Zwiebeln glasig braten ...