Rezepte zu Vorspeise, Reich an mehrfach ungesättigten Fettsäuren

• Bild
  Rezeptname

  Bewertung  Datum
• 
  Zucchiniküchlein und gefüllte Tomaten

  Tomaten waschen Deckel abschneiden aushöhlen innen salzen Fruchtfleisch hacken Thunfisch abtropfen zerpflücken Tomatenfruchtfleisch Zitronensaft beigeben ausgehöhlten ...

   
• 
  Zander mit Gemüsesud

  Zwiebelwürfel heißem Öl andünsten geschnittenes Suppengemüse Minuten dünsten Brühe zugießen aufkochen Zanderfilet säubern säuern salzen Sud Balsamico Essig Dill Fertg!

   
• 
  Zander in Mandelkruste auf Fenchelminzsalat mit Edbeerschaum

  Zanderfilets mehlieren gequierlte Ei Mandelblättchen panieren Butter goldbraun braten Erdbeeren Grün befreien Topf Weißwein einkochen pürieren Sieb passieren Fenchel waschen...

   
• 
  Weißer Spargel mit Salbei im Parmaschinken an gemischtem Salat

  Weißen Spargel schälen gesalzenem gezuckertem Wasser Minuten kochen heraus nehmen auskühlen Stangen Salbei Parmaschinken wickeln Pfanne allen Seiten anbraten Vinaigrette Essig...

   
• 
  Warmes Fladenbrot

  Backofen °C vorheizen Fladenbrot obere untere Hälfte zerschneiden Frischkäse bestreichen Brot zusammenfügen Gewürfelte Tomatenstückchen gleichmäßig oben verteilen Gabel...

   
• 
  Warmer Nudel-Krebsfleischsalat

  Spaghetti Mitte durchbrechen gesalzenem Wasser bissfest kochen abgießen Salatschüssel Öl Butter Restliche Zutaten kleinschneiden untermengen Pfeffer bestreuen warm servieren...

   
• 
  Warme Zwiebeln mit Matjessalat

  Acht rote Zwiebeln putzen aushöhlen dass Rand zwei Zwiebelringen stehenbleibt Innere Matjessalat aufbewahren Weißwein Wasser Gewürzen aufsetzen Kochen knackig garen abtropfen...

   
• 
  Vital-Salat mit Joghurt-Senf-Sauce

  Endiviensalat putzen zerpflücken waschen abtropfen Fenchel Grün abschneiden Knolle dünn aufschneiden Radieschen Aubergine abbrausen dünne Scheiben Olivenöl anbraten...

   
• 
  Tomatensuppe mit Nudeln

  Nudeln Salzwasser Prise Currypulver kochen Fertigtomatensuppe Tüte Packungsanweisung zubereiten gekochten hineingeben servieren

   
• 
  Tomaten-Gurken Salat "auf die Schnelle" alla gudi64

  Eichblattsalat putzen zerzupfen waschen trocken schleudern Gurken streifig schälen Kerne herausnehmen grobe Würfel Tomaten Strunk Pfefferschote längs entkernen würfeln...

   
• Tomaten-Gurken Salat "auf die Schnelle"

  Zwiebel feine Würfel salzen Tomaten Strunk Zwiebeln Teelöffel Essig Schüssel vermengen Gurken schälen Kerne herausnehmen Esslöffel Rapsöl Salat

   
• 
  Tomaten-Avocado-Salat

  Tomaten waschen Scheiben Stielansätze Avocados längs entkernen schälen Fruchtfleisch Hälfte Limettensafts beträufeln abwechselnd Platte Kräuter trocken schütteln...

   
• 
  Thunfisch-Steaks in Pfeffermantel auf Melonensalsa

  dei Salsa Schalotte schälen Melone entkernen Fruchtfleisch Löffel herauskratzen pürieren Rest würfeln Chili waschen Basilikum feine Streifen Limettensaft Honig Salz...

   
• 
  Thunfischsalat alla gudi64

  Mais Thunfisch abtropfen Fisch Gabel zerpflücken Kopfsalat putzen waschen trockentupfen mundgerechte Stücke zupfen Radieschen Scheiben teilen Schnittlauch abbrausen...

   
• 
  Thunfischsalat

  Thunfisch abtropfen Schmand Mayonnaise Schüssel verrühren Zwiebeln Gurken Eier kleinschneiden Senf Salz Pfeffer würzen Schluss Tuhnfisch

   
• 
  Thunfischsalat

  Zutaten verrühren Zitronensaft Salz

   
• 
  Thunfischsalat

  Zutaten vorsichtig vermengen

   
• 
  Thunfischsalat

  Sellerieknolle schälen Scheiben aufschneiden Salzwasser halbgar kochen Wasser abgießen Zitronensaft beträufeln Thunfisch Würfel Gurkenringe Mayonnaise Pfeffer Zucker ...

   
• Thunfisch-Buletten überraschend anders

  Thunfisch abtropfen allen Zutaten vermengen Reis abgekühlt Zwiebel gewürfelt Petersilie gehackt Salz Pfeffer Knoblauch angefeuchteten Händen Buletten formen Pfanne goldbraun...

   
• 
  Thunfisch Crostini

  Ciabatta Seiten goldbraun rösten Seite gepellten Knoblauchzehen einreiben Olivenöl Zitronensaft schale gehackter Petersilie abgetropften Kapern verrühren Thunfischfilet...