Rezepte zu Frühstück, Ballaststoffreich

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  Rezeptname

  Bewertung  Datum
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  Brot

  festen Zutaten Arbeitsfläche vermengen Mulde hineindrücken flüssigen sorgfältig verkneten Volumen Teiges nahezu Teig Laib formen Oberseite einschneiden Minuten Brot °C ...

   
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  Kürbisbrot

  geschälten Kernen befreiten Kürbis besten Hokkaido Wasser kochen alternativ Minuten Backofen garen abgießen Würfel pürieren gewürfelt lässt leichter Milch Margarine...

   
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  Dreikornbrot

  allen Mehlsorten Meersalz Hefe lauwarmem Wasser Teig gegangenen einige Minuten Mehl bestäubten Backbrett kneten rechteckigen Brot formen gefettete Kasten Brotform Form...

   
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  Bestes Müsli

  Banane Gabel zerdrücken Apfel reiben feine Stücke Restliche Zutaten verrühren

   
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  Fruchtiges Dinkel-Brot

  Milch Wasser lauwarm erwärmen Hefe bröckeln auflösen Mehlsorten Zucker Salz glatten Teig verkneten Zugedeckt Stunde Aprikosen kochendem übergießen abkühlen Abgießen Sieb...

   
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  Roggenschrot-Brot

  Roggenvollkornschrot Schüssel Wasser übergießen Nacht Quellen Restliches Vollkornschrot Weizenmehl Trockenhefe sorgfältig Salz Rübenkraut Zitronensaft gequollenen...

   
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  Cornflakes-Müsli mit Früchten

  Apfel schmale Spalten Schüssel Cornflakes Joghurt Früchten bestreuen

   
• Omelette mit Spinat-Pilzfüllung

  Zwiebel Knoblauch schälen würfeln Pilze putzen heißem Öl andünsten mitbraten Spinat ausdrücken Rühren Salz Pfeffer Muskat würzen Crème légère Warm halten Eier verquirlen...

   
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  Fitnessfrühstück alla roddybert

  Apfel Banane Kiwi Schüssel Haferflocken Joghurt darübergießen Honig süßen

   
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  Bugs-Bunny

  Möhren reiben Kefir Salz Pfeffer Kräutern Mixer mixen Glas garnieren

   
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  Süßer Reis

  Kochen Reis Wasser Verzichten Beigabe Milch Salz Fett Öl Butter Schälen hobeln zerreiben Äpfel Brei Saft halben Zitrone Masse Apfel braun Vermengen Mahlzeit Schmecken Zimt...

   
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  Banana-Brot

  Scheibe Vollkornbrot Schmand bestreichen Honig träufeln Banane Scheiben verteilen

   
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  Früchtemüsli

  Schälen Früchte mundgerechte Stücke Beträufeln Obst Saft halben Zitrone Orangensaft Heben Magerjoghurt süßen Honig Streuen Haferflocken Müsli

   
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  Apfelbrot

  Äpfel raspeln Zucker Zitronensaft vermengen std ruhen Apfelmischung braunem Rosinen Nüssen Zimt verrühren Mehl Backpulver darübersieben geschmeidigen Teig Kastenform cm...

   
• Körnerbrötchen

  Hefe Rübenkraut Malzextrakt Rühren Wasser auflösen Dunkles Roggenmehl Type Weizenmehl Salz Sauerteig Malz geschmeidigen Teig verkneten Backofen zugedeckt Grad Ober...

   
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  Fränkisches Apfelbrot

  geraspelte Äpfel Rum Zucker Nacht Nüsse paar Verzierung behalten Apfelmischung Zutaten unterkneten Zimmertemperatur quellen Backofen Grad vorheizen Umluft Backblech einfetten...

   
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  Brot nach eigenen Kreationen

  Mehl Schüssel warme Milch Hefe verrühren auflöst Salz Öl Bärlauch Handrührgerät Teig klebt warmen Ort Minuten Arbeitsplatte erneut kneten ausgestreute Form Backofen...

   
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  Halterner Vollkornbrot

  Hefe Milch bröckeln rühren auflösen Mehl Kernen Haferflocken Salz Schüssel vermengen zuschütten Holzlöffel verrühren kneten Kastenform Öl einfetten Teig einfüllen Form...

   
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  Haferflocken-Frühstück

  Haferflocken Schüssel kalte Vollmilch darübergießen Milch schwimmen Apfel entkernen Würfel Weintrauben entweder Schluss Fruchtjoghurt verrühren Minuten

   
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  Haferflocken mit Bananenmilch

  Banane Milch Mixer pürieren Süßstoff Zimt Haferflocken