Rezepte zu Frühstück, Diät

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  Rezeptname

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  Frischkäsebrot mit Apfelspalten

  Brot Butter bestreichen Salatblatt belegen Frischkäse Apfel Spalten verteilen

   
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  Belegtes Vollkornbrot alla Rhyfall

  Zucchini waschen raspeln Haselnüsse hacken Stangensellerie feine Streifen Grün beiseitelegen Zucchiniraspel Magerquark vermengen Zitrone Kräutersalz Tellicherry Pfeffer...

   
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  Grapefruit alla Rhyfall

  Grapefruits Fleisch Zwischenhäute herauslösen Bitterorangenmarmelade Hüttenkäse vorsichtig Olivenöl vermengen Grapefruithälften restlichen Trennhäuten befreien jeweils gutes ...

   
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  Grapefruitmüsli

  Mandeln beschichteten Pfanne Fettzugabe anrösten abkühlen Grapefruit schälen Spalten teilen gegebenfalls starken Trennhäusern sorgfältig befreien Grapefruitfilets Schüssel...

   
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  Cornflakes-Müsli mit Früchten

  Apfel schmale Spalten Schüssel Cornflakes Joghurt Früchten bestreuen

   
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  Fitnessfrühstück alla roddybert

  Apfel Banane Kiwi Schüssel Haferflocken Joghurt darübergießen Honig süßen

   
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  Kiwi-Haferflocken-Müsli

  Kiwi schälen kleinschneiden Joghurt Honig Haferflocken

   
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  Zigeunerfrühstück

  Zuerst Oliven hacken Avocado Kern Fruchtfleisch Löffel herauslösen Gabel zerdrücken Belieben Knoblauchzehe schälen Presse dazudrücken Olivenwürfel Creme Kräutersalz Brötchen...

   
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  Bugs-Bunny

  Möhren reiben Kefir Salz Pfeffer Kräutern Mixer mixen Glas garnieren

   
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  Kaba

  Milch Tasse warm kalt Geschmack Kaba unterühren

   
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  Johannisbeercreme

  Eiweiß steif schlagen Prise Salz schneller geschlagen Quark Joghurt unterrühren Johannisbeeren verquirlen Vanillezucker kaltstellen

   
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  Süßer Reis

  Kochen Reis Wasser Verzichten Beigabe Milch Salz Fett Öl Butter Schälen hobeln zerreiben Äpfel Brei Saft halben Zitrone Masse Apfel braun Vermengen Mahlzeit Schmecken Zimt...

   
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  Banana-Brot

  Scheibe Vollkornbrot Schmand bestreichen Honig träufeln Banane Scheiben verteilen

   
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  Früchtemüsli

  Schälen Früchte mundgerechte Stücke Beträufeln Obst Saft halben Zitrone Orangensaft Heben Magerjoghurt süßen Honig Streuen Haferflocken Müsli

   
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  Saftiges Bananenbrot

  Ofen °C vorheizen Kastenform Öl einpinseln Schüssel Mehl Backpulver Salz vermengen separaten Butter braunem Zucker verrühren Eier Joghurt Nüsse zermatschten Bananen...

   
• Joghurt mit Früchten

  Joghurt zwei Schächen verteilen Schale halben Limette abreiben Gläser Kokosraspeln dazufügen Banane Scheiben Beeren Fürs Auge zusätzlich Limettenscheiben garnieren

   
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  Rührei mit Tomate und Mozzarella

  Tomate waschen Stielansatz Tomatenviertel Würfel Mozzarella ebenfalls Eiweiße Ei Petersilie Salz Sojasahne verrühren Tomatenwürfel untermischen Öl Pfanne Eiermasse Rührei...

   
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  Fränkisches Apfelbrot

  geraspelte Äpfel Rum Zucker Nacht Nüsse paar Verzierung behalten Apfelmischung Zutaten unterkneten Zimmertemperatur quellen Backofen Grad vorheizen Umluft Backblech einfetten...

   
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  Haferbrei mit Früchten

  Milch Haferflocken Zimt schwacher Hitze fünf Minuten aufkochen Mehrmals umrühren Rosinen köcheln Banane schälen Gabel zerdrücken unterrühren

   
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  Pilzaufstrich mit Petersilie

  Pilze Küchenpapier trocken abreiben putzen feine Scheiben Öl Topf starker Hitze rühren Minuten anbraten Abkühlen Zwiebel schälen würfeln Sojacreme Schüssel vermengen...