Rezepte zu max. 200 kcal, Diät, Sommer

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  Rezeptname

  Bewertung  Datum
• Sweet Salad

  Chinakohl putzen waschen mundgerechte Stücke Mandarin Orangen abtropfen Saft aufbewahren gehackten Walnüssen verschließbare Dose Dressing restlichen Zutaten Esslöffeln...

   
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  Ribiselschnecken auf Schneckenkorn

  Eier Zucker schaumig rühren Puddingpulver einsieben Teig x breit Backpapier streichen Blech Mitte vorgeheizten Rohres schieben °C Gas Stufe Heißluft ° backen Sahne schlagen...

   
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  Avocado-Shrimps-Cocktail

  Avocado schälen Spalten Zitronensaft beträufeln Erdbeeren waschen putzen Salatblätter ezwas zupfen Shrimps trockentupfen Schnittlauch Röllchen Essig Salz Pfeffer Öl...

   
• Vitaminschock

  Apfel waschen entkernen Stücke Möhre schälen Basilikum Orangensaft Kefir Honig Mixer pürieren einigen Basilikumblättchen garniert servieren

   
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  Meerrettichsoße

  Äpfel schälen entkernen kleinschneiden Essig Öl Schneidstab pürieren Salz würzen Servieren Meerrettich Küchenreibe raspeln Soße verrühren Majoranblätter abzupfen

   
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  Zuckerschotensalat mit Röstflocken

  Gemüse Kresse waschen Zuckerschoten schräg kochendem Salzwasser Minuten garen abschrecken Sieb abtropfen Chamignons dünne Scheiben Kirschtomaten Vorspeisentellern anrichten...

   
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  Himbeer-Pfirsich-Smoothie

  Pfirsich Stücke Zutaten pürieren Früchte vollständig zerkleinert Smoothie cremig

   
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  Gurkenkaltschale

  Netzmelone entkernen Fruchtfleisch schälen Hälfte würfeln beiseitestellen Salatgurken / Melonenwürfeln Gurkenkerne restliche Gurke Melone Stücke hohen Gefäß pürieren Salz...

   
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  Tomatencocktail

  Eiertomaten entkernen würfeln Kapern abtropfen hacken Olivenöl Zitronensaft salzen pfeffern Gläser Salatgurke schälen längs Blättchen Basilikum abzupfen Beides kalter...

   
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  Tomaten-Orangen Cocktail

  Pfefferschote längs entkernen würfeln Bund Basilikum Blätter abzupfen hacken Beides Tomaten Orangensaft Mixer pürieren Salz würzen Gläser Stiel garnieren servieren