Rezepte zu max. 200 kcal, Thailand

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  Rezeptname

  Bewertung  Datum
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  Thai Curry

  Kokosmilch köcheln Currypaste verrühren Fleisch kochen Zucker Fischsauce weiterköcheln Schluss Gemüse Minuten Frühlingszwiebeln untermischen

   
• Fruchtig-scharfe Wokpfanne

  Natreen Schattenmorellen abtropfen Sud auffangen Paprikaschoten putzen waschen Streifen Karotten Stifte erhitztem Sesamöl braten Tomatenmark unterrühren mitbraten...

   
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  Geschmortes Thai-Gemüse

  Wasserspinat Baby Paksoi putzen gründlich waschen Sieb abtropfen Ingwer schälen würfeln Öl Wok Gemüse Rühren anbraten Austern Sojasoße Sherry Prise Zucker Geflügelfond...

   
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  Grüner Pawpaw-Salat

  Pawpaw reiben salzen Minuten Wasser ausspülen ausdrücken Bohnen kochendem blanchieren kalt abschrecken abtropfen Dressing Fischsauce Tamarindensauce Limettensaft Palmzucker...

   
• Asiatischer Gurkensalat

  Gurke Länge entkernen Scheiben Schalotten schälen feine Ringe Rote Chilischote waschen Essig Salz Zucker verrühren Öl darunter schlagen Gurken Chilischoten Vinaigrette...

   
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  Gurken-Salat mit Chili und Erdnüssen

  Gurken schälen längs entkernen dünnen Scheiben Zucker Essig auflösen Gurkenscheiben Chilisauce Koriander zerkleinerter Zwiebel vermengen Minuten Knoblauch Erdnüsse Chilischote...

   
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  Mango-Sellerie-Tatar

  Sellerie waschen putzen Reife Mango schälen Fruchtfleisch Stein Würfel Schüssel Rote Peperoni entkernen Soja Würzsauce Mangowürfel Thai Basilikum Blätter abzupfen...

   
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  Fernöstliche Möhren-Kokos-Suppe

  Möhren putzen schälen dünne Scheiben Ingwer würfeln Beides Butter andünsten Zucker weitergaren Brühe Kokosmilch dazugießen Suppe mittlerer Hitze Minuten köcheln /...