Rezepte zu max. 200 kcal, Nachspeise + Süßspeise, Diät

• Bild
  Rezeptname

  Bewertung  Datum
• Vollkorncrêpes mit Beeren

  Milch Eiern natreen Feine Süße flüssig Mehl Salz flüssiger Butter glatten Teig verrühren Stunde ruhen Belag vorbereiteten Beeren Crème fraîche restlichen Crêpes ausbacken...

   
• 
  Cool Peach (Kalter Pfirsich)

  Pfirsich abtropfen Saft auffangen Pfirsiche feine Würfel Eistee Zitronenmelisse aufgefangenem Esslöffel Limettensaft verrühren Flüssigsüße Gelatine Packungsanweisung...

   
• 
  Apfelstrudel-Muffins

  Mehl Backpulver Zucker Salz Schale Orange Milch Ei flüssigen Teig verrühren Rosinen Muffinförmchen Äpfel entkernen schälen Stücke Backofen backen warmen Muffins Puderzucker...

   
• 
  Schoko-Cookies bzw. Frucht-Cookies alla AliceSister

  Johgurt braunen Zucker Vanillezucker Mehl Salz verrühren Eiweiß schaumig schlagen vorsichtig Schluss Schokotropfen geschnippelte Obst ebenfalls Teig Teelöffeln Backpapier...

   
• 
  Ribiselschnecken auf Schneckenkorn

  Eier Zucker schaumig rühren Puddingpulver einsieben Teig x breit Backpapier streichen Blech Mitte vorgeheizten Rohres schieben °C Gas Stufe Heißluft ° backen Sahne schlagen...

   
• 
  Vollkorncrêpes mit Beeren alla Koalabear

  Fettarme Milch Eiern natreen Feine Süße flüssig Mehl Salz flüssiger Butter glatten Teig verrühren Stunde ruhen Belag vorbereiteten Beeren Crème fraîche restlichen Pfanne...

   
• 
  Cornflakes-Müsli mit Früchten

  Apfel schmale Spalten Schüssel Cornflakes Joghurt Früchten bestreuen

   
• Mini-Apfel-Tiramisu

  Quark Joghurt cremig rühren Zitronensaft Feine Süße flüssig Amarettinikekse zerbröseln vier Dessert Gläser verteilen erst Teil Quarkcreme Apfelkompott Amarettini restlichen ...

   
• Cappuccinoherzen

  Eier trennen Eigelb Margarine schaumig rühren Feine Süße flüssig Milch Cappuccinopulver verrühren Mehl Backpulver Spekulatiusgewürz Ingwer Orangenschale weiterem Eiweiß Prise...

   
• 
  Exotischer Obstsalat

  Zunächst Mango schälen Stein würfeln Kiwis dünne Scheiben Erdbeeren waschen putzen Obststücke vorsichtig Kirschwasser darüber

   
• Quarkauflauf

  Ofen vorheizen Elektro Erdgasbackofen Grad/Stufe Umluft Früchte z B Erdbeeren Aprikosen vorbereiten grobe Stücke Quark Zitronensaft Eier Grieß Feine Süße flüssig cremigen...

   
• 
  Gesundes Eis

  TK Erdbeeren Joghurt Süßstoff erst Gabel ähnlichem zerstampfen Mixstab pürrieren ergibt leckeres Erdbeereis Kalorien zudem richtige Vitaminbombe

   
• 
  Buttermilchdessert

  Gelatine kaltem Wasser einweichen Buttermilch ausgepresstem Zitronensaft Zitronenschalenabrieb Honig verrühren Gelantine schwacher Hitze auflösen rühren Masse Form gießen...

   
• 
  Äpfel mit Kiwi

  Kiwis schälen Äpfel waschen entkernen würfeln Mixer Honig Rohrzucker pürieren restlichen mundgerechte Stücke Dessertschalen Gläser verteilen Kiwi Apfelmasse ...

   
• 
  Birnen-Carpaccio

  Vanilleschote längs Mark herauskratzen Weißwein Zucker aufkochen Birnen dünnen Scheiben Kerngehäuse Wein kochen Herausnehmen erkalten kleinsten Blätter Minze beiseite übrigen ...

   
• 
  Frischer Obstsalat für Schwangere

  Nektarinen waschen entsteinen Spalten Erdbeeren putzen kleinschneiden Bananen Kiwis schälen Scheiben Obst Zucker Zitronensaft Schüssel Minuten Joghurt restlichen ...