Rezepte zu max. 200 kcal, Suppe

• Bild
  Rezeptname

  Bewertung  Datum
• Dinkelschrotsuppe mit Gemüse

  – geschroteten Dinkel Topf anrösten Liter Gemüsebrühe aufkochen circa Minuten kochen Meersalz Pfeffer Mühle Muskat würzen Eigelb Esslöffel Crème fraîche vorsichtig legieren...

   
• 
  Pilzsuppe "Crema"

  Zwiebel abziehen würfeln Pilze feucht abreiben putzen Petersilie abbrausen trocken tupfen hacken Margarine hohen Topf anbraten Zwiebelwürfel zufügen mitbraten Brühe...

   
• 
  Kürbis-Cremesuppe

  Kürbis oben dünne Scheibe abschneiden entstandenen Öffnung entkernen Fruchtfleisch dicken Rand herausschaben Zwiebeln Knoblauch schälen hacken Möhren Sellerie waschen ...

   
• 
  Rosenkohlcremesuppe

  Rosenkohl äußeren Blätter Strünke abschneiden Röschen waschen beiseitelegen Rest Ingwer schälen Schalotte abziehen beides würfeln Butter Topf Rosenkohlviertel andünsten...

   
• 
  Herbstliche Kürbissuppe mit Mais und Pilzen

  Vortag Kürbis schälen Hokkaido weg entkernen Würfel teilen Kartoffel waschen würfeln Zwiebel abziehen Topf heißer Butter andünsten abgetropften Mais Wermut ablöschen...

   
• 
  Vorsuppe Steinpilz-Grießklößchen-Suppe

  getrockneten Steinpilze Anweisung einweichen Wasser Topf Kochen Beutelinhalt Grießklößchen Suppe einrühren abtropfen schwacher Hitze Minuten umrühren Hähnchenbrustfilet...

   
• 
  Tomatensuppe mit Schuß

  Tomatensaft Brühe Oliven Basilikum Majoran Rosmarin Thymian Suppe Salz Pfeffer kräftig Weißbrot Würfel heißem Öl goldgelb rösten Suppentassen verteilen angewärmten Cognac...

   
• Gemüse-Nudelsuppe

  Topf Öl Zwiebel pellen heißen dünsten Gemüsebrühe hineingießen aufkochen Zwischenzeit Möhren schälen Zucchini waschen beides dünne Scheiben Gelbe Paprika entkernen Würfel...

   
• 
  Erbsensuppe indisch

  Salzwasser aufkochen Erbsen Minuten kochen Sieb streichen Hühnerbrühe Topf Curry Pfeffer Zucker würzen kaltem Wasser angerührtem Mehl Blättrige Mandeln gewaschenen Rosinen...

   
• 
  Zitronensuppe

  Reines Sonnenblumenöl heiß Curry anschwitzen Wasser dazugießen Kochen Gemüsebrühe auflösen Reis Suppengrün Minuten Eigelb Sahne verrühren Suppe legieren Zitronensaft Pfeffer...

   
• 
  Pikante Kürbissuppe

  Kürbis Kerngehäuse Wasser abspülen grobe Würfel schälen Schale weich hervorragend pürieren lässt Zwieben Butter Topf zerlassen Zwiebeln hellgelb braten Herd nehmen Mehl...

   
• Brokkoli-Curry-Suppe

  Kardamomkapseln öffnen Samen herausnehmen Mörser zermahlen Knoblauchzehe würfeln Brokkoli putzen Röschen Größe Stiele schälen Stücke Mikrowelle vorbereiteten auftauen...

   
• Grießnockerl-Suppe

  Butter schmelzen abkühlen Ei Salz Gabel verquirlen Grieß dazumischen ziemlich fester Teig Suppenlöffel Nockerln formen köchelnde Suppe Minuten kochen kaltes Wasser zugedeckt

   
• 
  Bitosuppe - Die schnelle Partysuppe

  Tomatencremesuppe Bihunsuppe Topf Champignons abgießen Schluss Schmand unterrühren Suppe cremig ! Besten reicht frisches Weißbrot Guten Appetit!

   
• 
  Taraba

  Reis Salzwasser garkocen abtropfen sorgfältig geputzten Spinat kochendem Wasser überbrühen Lammfleisch geschälten Zwiebeln Schalotten kleinschneiden untermischen Salz Pfeffer...

   
• 
  Blumenkohlsuppe

  Möhren Kartoffeln schälen waschen Scheiben Würfel Gemüsebrühe Topf aufkochen Minuten garen Gemüse herausnehmen Rest pürieren Suppe Salz Pfeffer zurück Blumenkohl zufügen...

   
• 
  Kohlrabisuppe mit Chili

  Zwiebeln Knoblauch kleinhacken Chilischote entkernen feine Ringe Kohlrabi putzen schälen Würfel Kohlrabiblätter hacken Tomate Saft Kerne Fruchtfleisch Einige Chiliringe ...

   
• 
  Bohnensuppe

  Bohnen waschen putzen Knoblauchzehe schälen Zwiebel feine Ringe Knoblauzehe Zwiebelringe Olivenöl andünsten Tomatenpüree Tomatenmark einrühren Basilikumblättern Salz Pfeffer...

   
• 
  Rucolaschaumsuppe mit Lachsforelle und Haselnussöl

  Schalotten Haselnussöl anschwitzen Geflügelfond Obers ablöschen köcheln Rucola blanchieren Eiswasser abschrecken Suppe aufkochen feines Sieb passieren frittieren...

   
• 
  Kürbiseintopf

  Kürbis waschen putzen entkernen würfeln Möhren Sellerie schälen Lauch dünne Scheiben Einige beiseite Zwiebeln abziehen Butter Topf andünsten Hälfte Kürbiswürfel Curry...