Rezepte zu einfache Zubereitung, max. 30 Minute(n), Ballaststoffreich

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  Rezeptname

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  Einfache vegetarische Frikadellen

  Zutaten Frikadellen formen Masse nass Semmelbrösel Öl braten vegetarischen Seiten goldbraun

   
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  Rotkrautsalat

  Apfelsaft Salz Zucker Gewürzkörner Essig aufkochen kleingehobelte Rotkohl bissfest garen Herd nehmen geraspelte Äpfel Schuss Rotwein Öl untermengen Belieben Mandeln bestreuen

   
• ALFS Nusskuchen

  Eier Zucker Vanillezucker cremig rühren Margarine / Butter ===> weiterrühren Milch ===> Haselnüsse ===> Mehl Backpulver hinzuSIEBEN Strohrum eingelegte Rosinen gefetteter...

   
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  Spaghetti Carbonara

  Nudeln gewohnt kochen Nebenbei Speck knusprig anbraten Mortadella Grana Padano reiben Sahne Wasser aufkochen Parmesankäse al dente schwenken Schluss Ei hineinschalgen ...

   
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  Bunter Salat

  Eisbergsalat waschen Stücke abgetropften Mais roten Bohnen Dose Frühlingszwiebeln Ringe Marinade zubereiten Senf Weißweinessig Olivenöl vielleicht Wasser Salz Pfeffer Zucker...

   
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  Kräuter-Pilze

  Pilze feuchtem Tuch säubern Stiele Länge kürzen Zitronensaft Essig Öl salzen pfeffern Herd nehmen Estragon zufügen Minuten durchziehen

   
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  Kabeljaufilets

  Backofen °C vorheizen Fisch Küchenkrepp trocken tupfen Seiten salzen pfeffern Öl Pfanne Hautseite unten anbraten Seite braten Backpapier ausgelegtes Blech Ofen garen reife...

   
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  Tortellini mit Pilz-Sahne-Sauce

  Champignons dünne Scheiben Zitronenschale reiben Butter mittelgroßen Pfanne zerlassen mittlerer Hitze Sekunden rösten Knoblauch Sahne frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer...

   
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  Sechssalat

  Kartoffeln Pellkartoffeln kochen abkühlen schälen Eier hart abschrecken Scheiben Gewürzgurken Zwiebeln Würfel Kochschinken Äpfel geschnittenen Zutaten Schüssel...

   
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  Zucchinicremesuppe

  Zucchini Stücke salzen Stunde ruhen Zwiebel Butter dünsten Minuten kochen pürieren Salz Muskatnuss Schlagsahne Zucchinicremesuppe gerösteten Brotwürfeln servieren

   
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  Kartoffelpuffer mit gebeiztem Lachs

  frischen Lachs Würfel Schüssel Saft Zitrone begießen Salz frisch gemahlenem Pfeffer bestreuen Folie abdecken Stunde beizen Kartoffeln schälen reiben Eiern Mehl verrühren...

   
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  Nudeln mit Spinatsoße

  Nudeln Salzwasser Packungsanweisung al dente kochen Zwischenzeit aufgetauten Spinat Topf Deckel Minuten erwärmen abtropfen Abkühlen hacken Öl Butter gehackte Petersilie...

   
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  Griechischer Salat alla doris

  Paprika Streifen Zwiebel Gurke Scheiben Zutaten Reihe Schüssel Essig Öl Marinade darübergeben untermischen Schluss Salz Pfeffer Kühlschrank durchziehen

   
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  Spargelsuppe à la Maintenon

  Spargel schälen Stücke Geflügelfond kochen Fond beiseite Schalottenwürfel Hälfte Butter anschwitzen Hitze reduzieren Mehl unterrühren Minuten köcheln gelegentlich umrühren...

   
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  Leber mit Balsamessig-Sauce

  Zwiebel Ringe behutsam Öl braten beginnt braun Zwischenzeit Streifen geschnittene Leber Mehl Überschuss abklopfen Pfanne Temperatur erhöhen Minuten ständigem Rühren ...

   
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  Paprika-Zucchini-Hackpfanne

  Eingelegte Peperoni abtropfen Essigwasser aufheben Mais Paprika putzen Deckel Kerngehäuse dünne Scheiben Zucchini beiseite Rest Stiele dicke Öl Pfanne Hackfleisch...

   
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  Das Brotmärchen

  Würfel Hefe wollte schwimmen Zufall traf Schüssel voll lauwarmem Wasser " Badetag " dachte kamen schon Freunde Sonnenblumenkerne Sesamkörner Leinsamen fragten mitschwimmen...

   
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  Kartoffel-Suppe

  Zwiebel schälen würfeln Suppengrün waschen putzen Kartoffeln ebenfalls Würfel Margarine Topf Zwiebeln andünsten Kartoffelwürfel Wasser Brühe aufkochen Hitze reduzieren...

   
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  Kartoffelsuppe mit Kürbis und Erbsen

  Kartoffeln schälen Würfel Gemüsebrühe Kartoffelwürfel Erbsen Topf Minuten kochen Gemüse Pürierstab pürieren Kürbis abtropfen Kürbisstücke Miracel Whip Balance Suppe rühren...

   
• Kartoffel-Brokkoli-Auflauf mit Fischstäbchen

  Brokkoliröschen bissfest dünsten Pellkartoffeln schälen Scheiben Tomaten waschen würfeln Kartoffelscheiben gefettete Auflaufform Käse bestreuen Tomatenwürfel Brokkoli...